domingo 12, julho, 2026 - 16:52

“As pernas representam mais de 60% da massa muscular total do corpo.”

O treino de pernas costuma ficar em segundo plano nas academias, mas tem papel central na saúde, no desempenho físico, na prevenção de dores e até no gasto calórico diário, já que as pernas sustentam a maior parte dos movimentos cotidianos como caminhar, subir escadas, correr e levantar da cama, sendo fundamentais para manter mobilidade e autonomia em qualquer fase …

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Molhe as sobrancelhas com água e aplique com um algodão. Elas ficarão naturalmente mais escuras em até dois tons, sem o uso de henna. Uma maneira de escurecer as sobrancelhas

A casca de noz pode ser usada em uma infusão caseira para escurecer as sobrancelhas de forma temporária, sem henna e sem maquiagem definitiva. O método consiste em ferver as cascas em água, esperar o líquido esfriar e aplicar com algodão sobre os fios claros. O efeito tende a ser sutil, com aspecto natural, e depende da cor original das …

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o que fazer se teve contato com produto contaminado

Após identificar irregularidades no processo de fabricação, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) determinou o recolhimento de produtos da marca Ypê. A decisão publicada na última terça-feira (5/5) estipulou a suspensão da produção, da venda, da distribuição e do uso dos itens da marca. Atualmente, a medida se encontra suspensa após a empresa ter apresentado um recurso que foi …

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Levei muito tempo para entender por que a fruta não deve ser comida logo após o almoço

Durante muito tempo, muita gente acreditou que comer fruta logo após o almoço era sempre a melhor escolha para a digestão. O hábito virou tradição em várias famílias brasileiras, principalmente com laranja, abacaxi e mamão servidos como sobremesa. O problema é que algumas frutas podem alterar o ritmo digestivo, aumentar fermentação intestinal e causar desconfortos quando consumidas imediatamente depois de …

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Quando o corpo não soa o alarme de calor

A maioria dos conselhos sobre ondas de calor pressupõe que o corpo nos avisará quando algo estiver errado. Você sente sede, percebe superaquecimento, reconhece a exaustão e busca água, sombra ou descanso antes que as coisas se tornem perigosas. Mas o que acontece quando o cérebro interpreta esses sinais internos de forma diferente? À medida que as temperaturas continuam a …

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Ypê suspenderá produção mesmo após obter recurso na Justiça

A marca Ypê afirma que manterá paralisada parte da produção da fábrica de produtos líquidos, incluindo a do lava-roupas líquido, lava-louças líquido e a de desinfetantes de lote com final 1 mesmo após obter recurso na Justiça. Nessa sexta-feira (8/5), a empresa conseguiu suspender temporariamente a decisão da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) em proibir a fabricação e venda …

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4 maneiras pelas quais o “Fitspiration” pode sair pela culatra

Fitspiração (ou #fitspo) mídia social o conteúdo geralmente apresenta físicos magros e conselhos de exercícios intensos destinados a inspirar hábitos mais saudáveis. No entanto, pesquisas recentes sugerem que essas postagens frequentemente saem pela culatra, desencadeando mecanismos psicológicos que podem inviabilizar motivação e diminuir a autoestima. Um recente meta-análise (Gruest & Walter, 2026) publicado em Comunicação em Saúde revisou 26 estudos …

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para que serve e quando deve ser feito?

Lavar as axilas com bicarbonato de sódio nas axilas se tornou um hábito comum em pessoas que buscam alternativas simples para lidar com o suor e o cheiro corporal, mas é importante conhecer os limites de uso, os cuidados com a pele sensível e como aplicar o produto de forma segura para evitar irritações. Utilizar bicarbonato de sódio nas axilas …

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