Sem perceber, você está criando a história de sua vida, página por página e capítulo por capítulo. O que é chamado de “narrativa identidade” em psicologia capta a ideia de que estamos constantemente tentando dar sentido às nossas experiências. Para algumas pessoas, isso é mais fácil do que para outras. Como você pode aprender a fazer com que sua história de vida funcione para você?
Nível de funcionamento da personalidade e história de vida
Num novo estudo realizado por Kennedy Balzen e colegas (2026), da Universidade de Houston, a ideia de que a identidade narrativa pode tornar-se um trunfo psicológico torna-se a estrutura para a compreensão transtornos de personalidade. Em particular, limítrofe personalidade transtorno (TPB) pode ser visto como “uma fragmentação do eu narrativo” (p. 2). Pessoas com TPB têm histórias de vida incoerentes, emocionalmente negativas e carentes de motivos de agência (senso de autodireção) e comunhão (ligação com outros).
A equipe da U. Houston se junta às fileiras dos críticos da comunidade de pesquisa de personalidade do DSM-5-TR (o manual de diagnóstico) listagem categórica de transtornos de personalidade. Nos últimos 13 anos desde a publicação do DSM-5, tem havido uma série de estudos mostrando que os transtornos de personalidade não existem como grupos distintos, mas como continuums dimensionais. A história de vida ou abordagem narrativa, Balzen et al. argumentam, pode ajudar a esclarecer ainda mais os processos subjacentes ao funcionamento desadaptativo da personalidade.
Escrevendo a história de vida no BPD
O foco principal do estudo de Balzen et al. O estudo foi sobre TPB e como as pessoas com esse transtorno diferem de outras da mesma idade que não têm TPB. Dado que esta perturbação, em particular, está tão intimamente ligada a perturbações no sentido do eu, proporciona um excelente campo de testes para o valor da identidade narrativa. As duas amostras de adultos jovens (18-25 anos) consistiram de 94 estudantes universitários que não tinham TPB e 46 que receberam diagnóstico clínico.
Para ter uma ideia de como construir sua própria história de vida, tente seguir as instruções que as amostras receberam:
Imagine sua vida como se fosse a história de um livro, desenvolvendo cada um dos capítulos à medida que avança. Então, pense em dois eventos que mudaram sua vida. Descreva cada um deles e depois reflita sobre como eles de fato mudaram você.
Na codificação das narrativas, os autores utilizaram os 3 temas aqui resumidos (com exemplos). Veja como o seu se compara:
1. Temas afetivos e motivacionais relacionado à agência (autonomia) e à comunhão (conexão). O narrador iniciou a mudança? O personagem principal tem relacionamentos satisfatórios?
2. Raciocínio autobiográfico, ou dar sentido à vida. Os narradores tentaram trabalhar os acontecimentos de suas vidas? Eles estavam curiosos sobre como os eventos os afetaram?
3. Valência (positiva ou negativa) de ver se alguém está crescendo ou se deteriorando. Os narradores saíram da experiência com um senso de desenvolvimento de personalidade ou focaram em suas falhas?
Essas classificações estavam ligadas ao nível de funcionamento da personalidade, conforme determinado pelas medidas de entrevistas e questionários. Um exemplo de item de entrevista sobre função de personalidade é: “Quão certo ou seguro você se sente em relacionamentos (próximos)?” A entrevista também incluiu questões de identidade, incluindo “Que tipo de pessoa você é?”
Entre as avaliações narrativas, a deterioração (valência negativa) revelou-se a mais fortemente relacionada com o nível de funcionamento da personalidade. Como explicaram os autores, “isto é provável porque a deterioração captura especificamente a narração de eventos que são percebidos como alterando o self de uma forma causal e negativa” (p. 10).
Uma das narrativas fornecidas por um indivíduo com TPB mostra como funcionava esse processo: “Depois…de ter amigos que gostavam de mim, hum, fui intimidado…senti-me tão perdido e sem esperança, que até – como se eventualmente tivesse começado a odiar-me…senti que isso era resultado das minhas próprias falhas pessoais, ou de algo que me faltava” (p. 10).
Leituras essenciais de personalidade
Embora algumas descobertas sugiram que as pessoas com TPB criam mais negatividade em suas vidas (chamada de “geração de estresse”), foi a interpretação dessas estressante eventos como negativos, versus produtores de crescimento, que os autores consideraram mais importantes. A questão não é tanto se você tem eventos negativos ou não na vida, mas como esses eventos são incorporados à história que você conta sobre sua vida.
Transformando sua história de vida na narrativa que você deseja contar
As descobertas da U. Houston reforçam a importância de desenvolver um senso de continuidade e totalidade na história de sua vida. Não fornecem necessariamente a solução para aqueles cujas narrativas enfatizam temas negativos e carecem de coerência. Sabemos, através de outras pesquisas, que é possível encorajar as pessoas a escrever histórias de vida coerentes, aprendendo a reformular o negativo em mensagens mais positivas e de afirmação do crescimento.
Considere o exemplo do participante que relatou ter sofrido bullying. Ela tomou a experiência como prova de suas falhas pessoais. Uma interpretação alternativa permitiria que ela se concentrasse naqueles que a intimidaram como sendo os culpados. Ela não precisa negar que intimidação ocorreu, mas ela poderia aprender a ver a si mesma como tendo superado sua maldade e mesquinhez.
Ao experimentar o exercício narrativo, que temas você achou emergentes? Houve eventos como os do bullying que você poderia reescrever ou você sente que foi capaz de controlar e direcionar a história de sua vida de uma forma que se adaptasse ao seu senso de identidade?
Resumindoa realização nem sempre envolve fazer com que tudo em sua vida corra do seu jeito, ou mesmo conforme planejado. O próprio esforço de tentar reunir capítulos significativos do seu passado pode ser um processo de afirmação à medida que você começa a apreciar os eventos únicos que fazem de você “você”.
