A insulina não causa diretamente o ganho de peso. No entanto, pode afetar o metabolismo celular, que, se não for gerenciado adequadamente, pode levar a ganho de peso.
Manter um equilíbrio entre dosagem de insulina, hábitos alimentares saudáveis e exercícios regulares é fundamental para evitar o ganho de peso e outros efeitos colaterais potenciais, como baixos níveis de açúcar no sangue.
Neste artigo, discutiremos o papel da insulina no corpo, sua fonte e como ela afeta o peso quando tomada.
O que é insulina?
A insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas para regular os níveis de açúcar na corrente sanguínea (1). Quando você come alimentos que contêm carboidratos, como pão, macarrão ou arroz, seu corpo os quebra em glicose. A glicose é um tipo de açúcar que suas células usam para energia.
A insulina desempenha um papel importante ao permitir que a glicose entre nas células do corpo, onde pode ser usada para várias funções celulares. Sem insulina, a glicose permanecerá na corrente sanguínea, levando a muito acumulação. As células não conseguirão obter a energia necessária para funcionar corretamente.
O processo de secreção de insulina ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e permite que o corpo utilize com eficiência a glicose, garantindo que ela funcione de maneira eficaz (2Assim, 3).
Quando seu corpo não conseguir produzir insulina suficiente ou responder à insulina adequadamente, a glicose se acumula no sangue, resultando em altos níveis de açúcar no sangue.
Esses altos níveis de açúcar no sangue podem causar vários problemas de saúde, como diabeteso que pode levar a complicações adicionais, como doenças cardíacas, cegueira, danos nos rins e danos nos nervos (2Assim, 4).
A insulina é essencial para manter os níveis equilibrados de açúcar no sangue e fornecer energia às células do corpo para obter saúde e atividade ideais.
Quem precisa de insulina?
O diabetes é uma condição médica na qual o corpo falha em fazer insulina suficiente (diabetes tipo 1) ou é incapaz de usar a insulina de maneira eficaz (diabetes tipo 2) (1).
No diabetes tipo 1, o sistema imunológico, por engano, atacará e destruirá as células produtoras de insulina no pâncreas. Portanto, indivíduos com diabetes tipo 1 requerem injeções de insulina para sobreviver.
No diabetes tipo 2, o corpo desenvolve resistência à insulina ou não produz insulina suficiente. Assim, algumas pessoas com diabetes tipo 2 podem exigir insulina para regular seus níveis de açúcar no sangue Além do gerenciamento da dieta.
O gerenciamento adequado do açúcar no sangue é essencial para evitar complicações. Algumas pessoas precisam de terapia com insulina, enquanto outras podem controlar sua condição com uma dieta equilibrada, exercícios regulares e medicamentos orais (1).
Tipos de tratamentos de insulina
Existem diferentes tipos de tratamentos de insulina disponíveis para gerenciar o diabetes.
Insulina de ação rápida, como Lispro, começa a funcionar logo após a injeção e é tomado pouco antes ou depois das refeições para controlar picos de açúcar no sangue (5).
Insulina de ação curta, como insulina regular, entra em vigor em 30 minutos e dura cerca de 3 a 6 horas, ajudando a controlar os níveis de açúcar no sangue entre as refeições (6).
Insulina de ação intermediária, como NPH (protamina neutra Hagedorn), começa a trabalhar em 1 a 2 horas e dura 14 a 24 horas, fornecendo cobertura durante todo o dia e noite (7).
Insulina de ação longa, Como a insulina Glargine, trabalha lentamente ao longo de 24 horas para estabelecer um nível de insulina basal, mantendo o açúcar no sangue estável entre as refeições e a noite. Seu provedor de saúde determinará o melhor tratamento de insulina para você com base em suas necessidades e estilo de vida (8).
Como a insulina faz você ganhar peso?
A insulina em si não causa ganho de peso diretamente. No entanto, isso pode levar ao ganho de peso indiretamente, afetando a acumulação de gordura e o metabolismo celular.
Quando os diabéticos começam a usar insulina, o açúcar na corrente sanguínea pode entrar nas células. No entanto, o excesso de açúcar permanece no sangue quando o corpo usou o que precisa para funções básicas. Nesse ponto, a insulina move o excesso de açúcar em células adiposas para armazenamento.
Isso significa que, se você usar insulina e comer grandes quantidades de carboidratoso excesso de açúcar será armazenado em células adiposas, causando ganho de peso.
Pessoas com diabetes que exigem terapia com insulina podem ganhar peso se suas doses de insulina não forem cuidadosamente ajustadas ou se tiverem um estilo de vida prejudicial.
É imperativo trabalhar em estreita colaboração com os profissionais de saúde para gerenciar doses de insulina de maneira eficaz e fazer escolhas de estilo de vida que promovam a saúde e o bem-estar gerais.
A insulina o deixa com fome?
Quando as pessoas tomam insulina, pode causar diminuição do açúcar no sangue, o que pode aumentar a fome se o açúcar no sangue cair muito baixo. No entanto, a insulina também pode Reduza a fome (9).
As pessoas com diabetes devem trabalhar em estreita colaboração com seus médicos para gerenciar a insulina e a dieta para obter a saúde ideal e o controle da fome.
Qual é o ganho médio de peso ao tomar insulina?
O ganho de peso experimentado por uma pessoa que toma insulina pode variar dependendo de fatores como metabolismo, dosagem de insulina e escolhas de estilo de vida.
Além disso, doses de insulina gerenciada podem ajudar a manter um peso saudável. Se você estiver preocupado com o ganho de peso ao tomar insulina, converse com seu médico.
Como parar o ganho de peso da insulina
Para evitar ganhar peso enquanto toma insulina, é crucial manter uma dieta equilibrada rica em:
- Frutas cítricas, como toranja e laranjas
- Folhas verdes como espinafre e rúcula
- Gorduras saudáveis, como abacate e linhaça
- Proteínas magras, como peixes e aves
- Grãos integrais como aveia e quinoa
Evite alimentos açucarados e de alta caloria, como:
- Pães brancos
- Donuts, bolos e biscoitos
- Macarrão
- Arroz branco
- Suco de frutas açucaradas e refrigerantes
- Cereais de café da manhã
Leia todos os rótulos nutricionais ao comprar qualquer coisa processada para evitar adicionar açúcar ou xarope de milho. Compre sucos ou bebidas sem açúcar sem adicionar açúcar ou xarope de milho.
Atividades físicas regulares, como caminhar, andar de bicicleta, natação ou ioga, podem ajudar a gerenciar o peso e melhorar a saúde geral (10).
Outros efeitos colaterais da insulina
As injeções de insulina podem levar a certos efeitos colaterais, como vermelhidão ou irritação no local da injeção. Recomenda -se girar os locais de injeção e usar técnicas adequadas para evitar tais reações.
O que acontece se você tomar muita insulina?
Tomar muita insulina pode levar à hipoglicemia, que é uma condição que causa Níveis de açúcar no sangue cair muito baixo (10). Isso pode resultar em sintomas como trêmula, sudorese e confusão. Se não tratada, a hipoglicemia grave pode até causar perda de consciência ou coma.
Recomenda-se um carboidrato de ação rápida, como suco ou comprimidos de glicose, para gerenciar os sintomas do diabetes. O gerenciamento adequado do diabetes requer monitorar de perto os níveis de açúcar no sangue e ajustar as doses de insulina de acordo com as instruções do seu profissional de saúde. Isso ajudará a evitar o risco de hipoglicemia (11).
Sinais e sintomas de hipoglicemia ou overdose de insulina (11):
- Instável
- Suando
- Confusão
- Irritabilidade
- Tontura
- Fome
- Batimento cardíaco rápido
- Dor de cabeça
- Visão turva
- Fraqueza
- Convulsões (em casos graves)
- Perda de consciência (em casos graves)
Por que você não deve parar de insulina abruptamente?
É importante observar que interromper abruptamente a medicação da insulina pode levar a uma condição chamada hiperglicemia, caracterizada por níveis de açúcar no sangue perigosamente altos.
Os sintomas da hiperglicemia incluem:
É importante consultar os profissionais de saúde antes de fazer alterações no tratamento da insulina para garantir um gerenciamento eficaz do diabetes e impedir possíveis complicações.
Você pode sair da insulina depois de começar a tomá -la?
A adoção de um estilo de vida saudável pode ajudar os pacientes com diabetes tipo 2 a reduzir ou eliminar sua necessidade de insulina. Isso inclui perder peso, melhorar sua dieta e aumentar atividade física (13).
A eficácia das mudanças feitas no tratamento do diabetes pode depender do tipo e gravidade da condição e da resposta do indivíduo ao tratamento. Portanto, é importante colaborar de perto com seus provedores para criar um plano de tratamento personalizado e monitorar regularmente os níveis de açúcar no sangue para determinar o melhor curso de ação.
Quanto tempo um diabético pode ficar sem insulina?
Quando um indivíduo com diabetes não possui insulina suficiente no corpo, seus níveis de açúcar no sangue podem aumentar significativamente em poucas horas. Isso pode levar a sintomas como sede extrema, micção frequente e fadiga.
Aqueles com diabetes tipo 1 e certas pessoas com diabetes tipo 2 podem desenvolver uma complicação grave chamada cetoacidose diabética (DKA) dentro de um ou dois dias (14).
A DKA é uma condição com risco de vida, e as pessoas com diabetes devem tomar insulina, conforme prescrito pelo médico regularmente. Isso ajuda a manter o controle do açúcar no sangue e a prevenir complicações.
A terapia com insulina o deixa com sono?
As flutuações nos níveis de açúcar no sangue, como a hipoglicemia, causadas pela terapia com insulina, podem levar à fadiga. Monitorar os níveis de açúcar no sangue regularmente e ajustar os planos de tratamento pode evitar sintomas associados, como fadiga.
A terapia com insulina é prejudicial aos rins?
A terapia com insulina não é prejudicial aos seus rins. Em vez disso, desempenha um papel vital na regulação dos níveis de açúcar no sangue e Prevenindo danos nos rins que pode resultar de diabetes não controlados (15).
O que acontece se você tomar insulina, mas você não precisa?
Tomar insulina sem orientação médica pode resultar em níveis de açúcar no sangue perigosamente baixos, levando a sintomas como trêmula, confusão, perda de consciência e, em casos graves, até a morte (16).
Você pode reverter o diabetes depois de tomar insulina?
É possível reverter o diabetes tipo 2, fazendo escolhas saudáveis de estilo de vida, como perdendo pesocomer de forma saudável e se envolver em exercícios físicos, mesmo que você tenha começado a terapia com insulina (17). No entanto, resultados individuais podem variar.
É importante consultar seu médico antes de interromper qualquer medicamento. Isso garantirá sua saúde e bem-estar e impedirá possíveis efeitos negativos.
Resumo
A terapia com insulina não causa ganho de peso por si só, mas pode indiretamente contribuir para isso se não for equilibrado com hábitos saudáveis.
Para gerenciar efetivamente o peso e a saúde geral enquanto usam a terapia com insulina, as pessoas com diabetes devem seguir uma dieta equilibrada, se envolver regularmente em alguma forma de exercício e monitorar de perto seus níveis de açúcar no sangue.
É essencial trabalhar em colaboração com seu provedor de saúde para criar um plano de tratamento personalizado de diabetes que atenda às necessidades individuais e suporta o bem-estar a longo prazo.
Lembre -se de que o gerenciamento do diabetes é possível ao encontrar o equilíbrio certo com uma dieta adequada, tomar medicamentos prescritos e se comprometer com uma rotina básica de exercícios para viver uma vida saudável e gratificante.
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