Por que os homens jovens têm baixa contagem de espermatozoides? Como é que as suas escolhas de estilo de vida afectam a sua fertilidade e saúde reprodutiva?
Pergunte à maioria das pessoas o que afeta a fertilidade à medida que envelhecemos e a conversa quase sempre se volta para as mulheres. A fertilidade masculina recebe muito menos atenção, embora seja moldada pela idade, pela saúde geral e pelos hábitos diários de formas igualmente significativas. Os homens continuam produzindo espermatozoides ao longo da vida, mas a qualidade desse esperma não permanece fixa. Isso muda com o tempo, e os médicos de fertilidade agora veem mais homens jovens lidando com baixa contagem de espermatozóides do que antes.
Onde entra a idade?
Os anos entre 20 e 35 anos são geralmente quando a fertilidade masculina está no auge, com a contagem de espermatozoides, a motilidade e a qualidade geral normalmente no seu melhor. “A paternidade continua possível muito além desta janela, mas pequenos declínios tendem a começar depois dos 35 e tornar-se mais perceptíveis depois dos 40”, Dra. Monika Guptaespecialista em fertilização in vitro, Kailash IVF, Noida, disse ao Health Shots. Com a idade, os espermatozoides podem se mover com menos eficiência, assumir uma forma menos ideal e apresentar maior chance de danos ao DNA. Nada disso torna a concepção impossível, mas pode torná-la mais difícil.
O que está por trás do aumento do número de homens jovens?
A idade explica apenas parte da história. Muitos homens na faixa dos vinte e trinta anos enfrentam problemas de fertilidade mais ligados ao seu estilo de vida do que à idade. Fatores como estresse, exercícios, dieta, álcool, tabagismo, exposição ambiental e saúde geral afetam muito a fertilidade masculina. Melhorar estas escolhas de estilo de vida pode muitas vezes aumentar a fertilidade, enfatizando a importância da saúde holística no planeamento familiar e na reprodução.
“O stress crónico, o sono deficiente, o excesso de peso, o tabagismo, o consumo excessivo de álcool e a pouca movimentação prejudicam a produção de esperma. A poluição, a exposição ao calor e o uso de esteróides aumentam o risco, levando potencialmente à redução da fertilidade e aos desafios da concepção”, afirma o especialista em fertilização in vitro.
Para alguns homens, a causa está inteiramente em outro lugar, em desequilíbrios hormonais, infecções ou fatores genéticos. A parte complicada é que a baixa contagem de espermatozoides raramente se anuncia. A maioria dos homens só descobre quando estão ativamente tentando ter um filho.
O que realmente pode ser feito?
Muito disso está sob o controle de uma pessoa. Mantenha um peso saudável, mantenha-se ativo, alimente-se bem, controle o estresse, limite o álcool e o tabaco e durma o suficiente para apoiar a saúde do esperma.
“A fertilidade nos homens é moldada pela idade e pelo estilo de vida. Atinge o pico entre os 20 e os 35 anos e depois começa a mudar. Um número crescente de homens mais jovens enfrenta problemas evitáveis antes que a idade se torne um factor”, afirma o Dr. Gupta. Prestar atenção desde o início e falar com um médico quando algo parecer errado pode fazer uma diferença real no futuro.
