A poucos minutos de entrar em campo, é comum ver jogadores caminhando pelos corredores dos estádios usando fones de ouvido. Mais do que um hábito, a música pode ser uma ferramenta importante para melhorar o desempenho dos atletas, influenciando fatores emocionais e psicológicos que impactam diretamente a atuação dentro das quatro linhas.
Especialistas explicam que ouvir música antes das partidas ajuda a preparar o cérebro para situações de alta pressão, contribuindo para o equilíbrio emocional, a concentração e a motivação. O recurso é utilizado por atletas de diferentes modalidades, mas ganha destaque no futebol devido à intensidade física e mental exigida em competições de grande porte, como a Copa do Mundo.
Música ajuda a entrar no clima da partida
Antes de uma decisão, os jogadores precisam lidar com expectativas, pressão da torcida e responsabilidade pelo resultado. Nesse cenário, a música pode funcionar como uma ferramenta de preparação mental.
Segundo a neuropsicóloga Anna Flávia Trindade de Freitas, da Clínica Vittá Goiânia, determinadas músicas ajudam o atleta a atingir o estado emocional mais adequado para a competição.
“A música pode despertar emoções positivas, relembrar conquistas anteriores e fortalecer a autoconfiança”, afirma.
De acordo com a especialista, o efeito varia conforme o objetivo. Enquanto músicas mais agitadas tendem a aumentar o estado de alerta e a energia, canções mais calmas podem favorecer o controle emocional e reduzir a tensão antes do jogo. O resultado é um impacto positivo no desempenho, especialmente em momentos decisivos.
Foco e concentração em meio à pressão
Além da preparação emocional, a música também pode ajudar os atletas a filtrar distrações e direcionar a atenção para a partida. Em ambientes movimentados, como vestiários e áreas de aquecimento, o recurso contribui para a criação de uma rotina mental de concentração.
A prática é comum entre jogadores que utilizam playlists específicas antes dos jogos. Muitas dessas músicas passam a fazer parte dos rituais individuais dos atletas, auxiliando na organização dos pensamentos e na preparação para os desafios da competição.
Durante uma Copa do Mundo, quando a pressão psicológica costuma atingir níveis ainda maiores, estratégias que favorecem o foco podem representar um diferencial importante para o desempenho dentro de campo.
Segurança emocional e confiança
Para o psicólogo Vladimir Melo, que atende em Brasília, a influência da música está relacionada também às memórias e aos significados pessoais associados a determinadas canções.
“Muitas vezes, essas músicas representam sobretudo segurança emocional, confiança e pertencimento”, destaca.
Segundo o especialista, não existe uma fórmula única. Enquanto alguns atletas se sentem mais preparados ouvindo músicas calmas, outros preferem ritmos mais intensos, como samba, rap ou hip hop. A escolha costuma estar ligada à trajetória de vida de cada jogador e às emoções despertadas por essas referências.
Ao proporcionar sensação de segurança, aliviar o estresse e fortalecer a confiança, a música se transforma em uma aliada silenciosa do desempenho esportivo. Em uma Copa do Mundo, onde detalhes podem definir o resultado de uma partida, até mesmo a playlist escolhida antes de entrar em campo pode fazer diferença.
