É um fato bem conhecido e estudado que a Mãe Natureza não é apenas benéfica para o seu bem-estar, mas também é quase essencial. Apenas 20 minutos passados numa floresta, por exemplo, podem reduzir significativamente o seu estresse níveis. Também é conhecido (e estudado) que espiritualidade – uma conexão com algo maior do que você – também é muito bom para sua saúde e bem-estar. Ambos os assuntos são coisas sobre as quais escrevi aqui anteriormente. Mas o que acontece quando as duas coisas se fundem? O que acontece quando o ambiental encontra o espiritual?
A resposta, ao que parece, é que coisas muito boas realmente acontecem. Um estudo recente publicado no Archive for the Psychology of Religion descobriu que as pessoas que sentiam uma profunda ligação espiritual com um local físico específico tinham melhores resultados de saúde mental do que aquelas que não o sentiam. Não só isso, mas essa conexão funcionou como um amortecedor protetor para a saúde mental de uma pessoa. 1
A pesquisa explorou como os laços espirituais com um local específico relacionado à saúde mental no contexto da COVID-19 pandemia. Envolveu 3.640 adultos norte-americanos que relataram a sua experiência de “lutas importantes” (sentir que não importa, por exemplo, bem como sentimentos de solidão e isolamento) versus seus laços espirituais com um lugar ou área.
As lutas importantes foram, talvez sem surpresa, associadas a um declínio na saúde mental, enquanto os laços espirituais foram – igualmente sem surpresa – ligados a uma melhoria estatisticamente significativa.
No entanto, os autores também notaram uma interacção bidireccional entre as lutas importantes e as ligações espirituais, na medida em que os laços espirituais com um lugar poderiam atenuar tanto as lutas em si como o declínio associado na saúde mental.
A título pessoal, eu mesmo naveguei pela pandemia, passando o máximo de tempo que pude no parque local. Considero a natureza meu espaço sagrado. Ver as estações passarem diariamente, com uma regularidade ininterrupta que eu não conhecia antes, foi uma enorme fonte de inspiração para mim. Costumo citar essa capacidade de me conectar com a natureza diariamente como parte integrante da minha saúde mental positiva durante o bloqueio.
No entanto, os participantes do estudo não referiram apenas a natureza como fonte de conexão espiritual. Catedrais, memoriais, cemitérios e “espaços” residenciais privados também foram referenciados.
O autor do estudo, professor associado e diretor do escritório de pesquisa e programas patrocinados da Regents University, Victor Counted, disse: “Sempre fui fascinado pela interseção do nosso ambiente físico e da nossa vida espiritual interior”.
Ele ressaltou que historicamente, psicologia ambiental explorou ‘lugar anexo‘ (ligações emocionais a edifícios e bairros), enquanto a psicologia religiosa se concentrava no ‘apego espiritual’ (ligações ao divino e/ou sagrado).
“Os dois raramente se falavam”, disse Counted.
No entanto, durante a pandemia, com a maioria dos espaços comuns fechados, as pessoas passaram mais tempo presas em casa ou na natureza. Não é de admirar, então, que o interesse por todas as formas de espiritualidade baseada na natureza – incluindo o Xamanismo, o Druidismo e a Wicca – esteja a aumentar, uma vez que todas estas práticas defendem uma ligação ao sagrado, seja em casa ou no mundo exterior, como um caminho para o bem-estar.
Um espaço sagrado não precisa ser um edifício espiritual tradicional (embora possa ser um); também pode ser um banco debaixo de uma árvore em um parque (ou, se você for como eu, todo o parque, incluindo todas as árvores e bancos), ou uma floresta, ou a praia – e até mesmo sua própria casa.
Com este último, isso geralmente envolve um canto dedicado da sala de estar, normalmente adornado com bugigangas e lembranças. Podem ser fotos de entes queridos, iconografia e objetos religiosos ou espirituais, ou sua coleção favorita de cristais e pedras, ou outros itens.
Tanto nas tradições espirituais como religiosas, estes espaços dedicados são também frequentemente conhecidos como altares. As pessoas realmente os consideram sagrados e constroem conexões pessoais com eles. Na verdade, os efeitos dos altares na nossa saúde espiritual e mental têm sido pesquisados, e o consenso é que funcionam para pessoas que gostam deles. 2
Leituras essenciais de espiritualidade
A maioria das formas antigas sabedoria defendem laços com lugares específicos – incluindo florestas, lagos, árvores específicas, pequenos cubículos naturais interessantes e altares em casa – e parece que eles estavam no caminho certo.
Com esta visão de mundo, qualquer lugar e qualquer coisa é (ou pode se tornar) sagrado e, portanto, qualquer lugar e qualquer coisa pode se tornar parte integrante da sua saúde mental e bem-estar.
Algo em que pensar na próxima vez que você estiver se perguntando o que colocar na prateleira ou no peitoril da janela.
