Como você se sentiria se chegasse em casa animado para cumprimentar sua família e eles não conseguissem se desvencilhar da tela do telefone para sequer reconhecer sua chegada? (Alguns de vocês já podem estar passando por isso). Ser ignorado é uma sensação terrível em qualquer situação. Para os emocionalmente sensíveis, pode ser devastador. Atenção comunica interesse, carinho e amor. Distração cria insatisfação. Os pais que passam muito tempo ao telefone em vez de interagir com os filhos passam uma mensagem negativa: a pessoa invisível do outro lado da linha é mais importante que você.
É verdade que precisamos permanecer conectados no mundo digital, especialmente numa época em que todos, desde seu cônjuge até seu chefe, esperam que você responda imediatamente. Você pode, no entanto, criar estratégias para as configurações do seu telefone e sua programação social para garantir que sua confiabilidade não comprometa seus relacionamentos.
As preferências do telefone estabelecem ou rompem relacionamentos
“Phubbing” refere-se a esnobar os outros, preferindo o telefone à interação pessoal. Não é de surpreender que este método de ignorar as pessoas num ambiente social diminua a desejabilidade e a simpatia social. No entanto, também tem um impacto potencial no comportamento dos nossos familiares em relação aos smartphones. A pesquisa explica.
Alexandra Cobzeanu e Gabriela-Elena Adafini (2026) exploraram as formas como o uso do telefone pelos pais impacta seus filhos.(eu) Começam por reconhecer a evolução do smartphone, salientando que os dispositivos que inicialmente eram utilizados para chamadas e mensagens de texto evoluíram para dispositivos multifuncionais considerados essenciais, especialmente entre os jovens contemporâneos. Os smartphones são particularmente atraentes na era tecnológica devido ao acesso à Internet. No entanto, talvez não surpreendentemente, o uso problemático do smartphone pode levar a vício. A dependência de smartphones, por sua vez, pode criar sofrimento e prejuízo funcional, especialmente para usuários jovens, e também criar sintomas de abstinência, dificuldade para realizar atividades diárias e problemas com controle de impulsos.
Cobzeanu e Adafini definem phubbing como “usar ou se distrair com um telefone celular na presença de outras pessoas”, observando que se tornou um aspecto generalizado e preocupante da vida familiar. Eles descrevem o phubbing parental como os pais ignorando ou prestando menos atenção às crianças enquanto usam seus smartphones, o que pode impactar negativamente o relacionamento entre pais e filhos, fazendo com que a criança se sinta sem importância ou negligenciada. Eles também observam que o phubbing parental pode levar a sentimentos de alienação e rejeição dos pares, bem como à diminuição do bem-estar emocional. A frustração que os jovens sentem como resultado do phubbing parental também pode levar a ansiedade e depressão.
Examinando 159 participantes romenos com idades entre 13 e 18 anos, Cobzeanu e Adafini descobriram que os adolescentes do seu estudo relataram níveis semelhantes de phubbing parental por parte das mães e dos pais. O phubbing parental despertou nas crianças sentimentos de não importância, o que previu positivamente o vício em smartphones entre adolescentes e sua sintomatologia relacionada.
O foco dos pais, considerando estes resultados, deve ser o restabelecimento da ligação com os seus filhos, além de prevenir o phubbing parental e as suas consequências em primeiro lugar.
Desligue o telefone, aproveite a família
Felizmente, mesmo em nossa sociedade contemporânea acelerada e constantemente conectada, existem maneiras de alterar suas preferências de comunicação. Resumindo, o planejamento proativo evita o phubbing. Especialmente para os jovens em crescimento, o amor e a atenção dos pais podem ter um impacto positivo significativo em tudo, desde sentimentos de conforto e segurança até autoestima. Os pais que tratam os filhos com atenção, interesse e respeito incentivam e inspiram relacionamentos saudáveis de amor, confiança e contentamento emocional. Pais ocupados podem traçar estratégias de uso do telefone tanto profissionalmente quanto agendando ligações e trocas de texto de acordo com os horários familiares para priorizar a presença com os filhos e, de preferência, entre si. Este plano proativo para maximizar o tempo familiar pode melhorar rapidamente as relações familiares, demonstrando o poder da atenção positiva.
Mesmo em famílias que já desenvolveram maus hábitos telefônicos, a mudança é possível. Quando um ente querido estiver conversando ou apenas chegando em casa, experimente desligar o telefone e encarar seu familiar enquanto faz contato visual com um sorriso, e prepare-se para desfrutar de um relacionamento que às vezes melhora imediatamente.
