Os óleos essenciais são extratos orgânicos obtidos de fontes vegetais como hastes, casca, pétalas de flores e raízes através do processo conhecido como destilação a vapor. Esses óleos essenciais funcionam para alívio da dor ou é uma estratégia de marketing? Os óleos têm apoio científico? Como eles se comparam aos medicamentos tradicionais para alívio da dor? Este artigo examinará os óleos essenciais mais fortes para a dorseus tipos, benefícios e precauções. Ele também fornecerá informações para ajudar o usuário a tomar decisões informadas.
Óleos essenciais mais fortes para alívio da dor
De acordo com um relatório dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) em 2021, aproximadamente 20,9 % dos adultos nos EUA, que equivale a 51,6 milhões de pessoas, estavam lidando com dor crônica e 17,1 milhões de pessoas sofreram com dor crônica que afetava as atividades diárias (ou seja, dor crônica de alto impacto) (1). A dor prolongada pode eventualmente levar a problemas de saúde mental, como estresse e ansiedade. É importante manter nosso corpo saudável para evitar essas complicações e viver nossas vidas ao máximo.
Embora a maioria das pesquisas sobre o uso de óleos essenciais tenha sido feita em animais, há algumas evidências de que os óleos essenciais têm benefícios que variam de propriedades anti-inflamatórias ao alívio da dor. Alguns dos óleos essenciais mais fortes para alívio da dor incluem:
Óleo de sândalo
O óleo de sândalo contém produtos químicos chamados Alpha Santol e Beta Santol, que demonstraram interagir com as vias de sinalização no corpo, produzindo efeitos positivos. Embora o óleo essencial não alivie diretamente a dor, há evidências de que atua como um anti-inflamatório e antioxidante que pode reduzir secundariamente a dor. Esses produtos químicos também demonstraram ter benefícios neurológicos em ratos e também podem ter alguns benefícios em pessoas com Alzheimer (2).
Óleo de gengibre
Ruivo O petróleo contém 115 produtos químicos e gengibre nas raízes da resina. Esses gingeróis contêm propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes e foram estudadas para o tratamento complementar da dor e artrite reumatóide (3).
Pesquisa publicada na revista Farmanutrição descobriram que os óleos de gengibre contêm terpenos com propriedades anti-artríticas e reduzem a inflamação nas articulações dos ratos (4).
Óleo de cravo
O óleo de cravo é obtido de Syzygium aromaticum Árvores de destilar brotos, folhas e caules e são conhecidos por ter propriedades aliviantes e anti-inflamatórias (5). Um estudo de pesquisa realizado no Irã descobriu que o extrato aquoso de cravo teve efeitos de alívio da dor em ratos e os ajudou a se recuperar mais rapidamente após serem expostos à dor (6).
A cor do óleo de cravo varia de amarelo pálido a incolor.
Óleo de mirra
Este óleo é obtido do Commiphora molmol árvore e é um dos óleos essenciais mais conhecidos para alívio da dor. Há muito tempo tem sido usado para tratar a dor na medicina ayurvédica e nos sistemas médicos indígenas (7). Sabe -se ter produtos químicos que atuam de maneira semelhante à morfina e interagem com receptores opióides em seu cérebro, proporcionando alívio da dor (8). Estudos em animais descobriram que Commiphora molmol Extrato reduz a inflamação e edema após lesão (9).
Óleo de incenso
Este óleo é destilado de Boswellia serrata. Tem um aroma lenhoso e induz um efeito relaxante. Ele se mistura bem com limão, sândalo e óleo de lavanda. O incenso foi estudado por sua capacidade de aumentar o sistema imunológico e por aliviar vários tipos de dor, incluindo dor de artrite (10).
Óleo de bergamota
O óleo de bergamota contém vários compostos anti-inflamatórios conhecidos, como Carvacrol e Linalool (11Assim, 12). Uma resenha publicada em Fronteiras em farmacologia Utilizou o óleo de bergamot como padrão para que outros óleos essenciais sejam comparados devido aos seus mecanismos bem conhecidos para interromper os sinais de dor no corpo. Verificou-se que era um dos óleos essenciais mais apoiados pela pesquisa para alívio da dor (13).
Óleo de eucalipto
O óleo de eucalipto fornece um efeito de aquecimento e resfriamento que alivia a dor. Um estudo usando 70 pacientes com artrite reumatóide descobriu que a inalação de vapor com eucalipto durante um período prolongado ajudou a aliviar a dor percebida (14). O óleo essencial de eucalipto pode ser encontrado em cremes, sprays e névoas.
Óleo de raiz da valeriana
Raiz da valeriana foi encontrada para ajudar a melhorar dormir qualidade e reduz os sintomas de ansiedade e depressão. Melhorar o sono e a saúde mental é bem conhecido por ajudar a reduzir a dor percebida (15Assim, 16). Também foi encontrado para aliviar cólicas menstruais (17Assim, 18).
Óleo de hortelã -pimenta
O óleo de hortelã -pimenta tem um odor agudo ganho das folhas da planta de hortelã -pimenta. Um estudo publicado em 2019 descobriu que o pepurador de cheiro de pepércia atuou de maneira tão eficaz quanto a lidocaína inalada no tratamento de ataques de enxaqueca em indivíduos, melhorando posteriormente o bem-estar (19). No entanto, o óleo de hortelã -pimenta contém mentol, que é conhecido por causar asma e dificuldades respiratórias em crianças. O óleo de hortelã -pimenta também pode causar icterícia em crianças com deficiência de G6pd e deve ser evitado em mulheres grávidas.
Dicas para usar óleos essenciais para aliviar a dor
Antes de usar qualquer óleo essencial, você deve sempre fazer um teste de patch. Para realizar isso:
- Misture 3-5 gotas de óleo essencial preferido com uma colher de sopa de óleo transportador.
- Aplique uma pequena quantidade dessa mistura na pele no antebraço.
- Você deve esperar por 24 a 48 horas para ver os melhores resultados.
- Se você não observar nenhuma reação adversa, o óleo essencial será bom de usar.
Como você pode encontrar óleos essenciais de qualidade?
A coisa mais importante a ter em mente ao comprar óleos essenciais é a qualidade do produto. Sempre certifique -se de:
- Verifique a etiqueta
Leia o rótulo do ingrediente e verifique o nome latino do óleo essencial de interesse. Muitas empresas geralmente vendem óleos essenciais adulterados misturados com óleos de vegetais e aroma. Deve -se verificar a pureza antes de comprar os óleos.
- Marca dos óleos essenciais
Certifique -se de considerar também a reputação da marca. Eu sempre prefiro comprar os óleos essenciais mais fortes de marcas estabelecidas. Antes de fazer uma compra, dê uma olhada nas metas e objetivos da empresa e procure críticas da empresa. - Uso de recipientes de cor escura
Verifique se as garrafas são azuis ou pretas e não de plástico. Os óleos essenciais estão concentrados e podem ser danificados por certos produtos químicos e luz solar. - Evite comprar óleos de fragrância
Os óleos de fragrância contêm muitos produtos químicos. Sugerimos abster -se de comprar óleos de fragrâncias e comprar óleos essenciais, que são muito puros em consistência. - Comparação de preços
Os preços desses óleos podem variar com base em seu método de formulação. Uma única marca pode oferecer uma variedade de preços em seus óleos. Você precisa saber que os óleos de sândalo e rosas são caros, mas os óleos de laranja são baratos. Se você encontrar um óleo caro a um preço mais acessível, é provável que o óleo seja impuro.
Como os óleos essenciais falsos atingem as lojas?
Os óleos essenciais não são regulamentados por nenhuma organização, como a Food and Drug Administration, nos EUA; Assim, não há padrão ou regulação para controlar sua pureza. Os óleos essenciais ganharam recentemente no setor de bem -estar, embora tenham sido usados por uma década. Em vez dos óleos essenciais, algumas das garrafas podem ser preenchidas com óleos sintéticos ou fragrâncias com o motivo de ganhar dinheiro. Se você acredita que o óleo é real, considere os parâmetros:
Fontes de planta
Analisar as fontes da planta, pois sua qualidade pode apenas depender das condições climáticas e de produtos químicos usados.
Modo de processamento
O método de processamento também desempenha um papel crucial na avaliação da qualidade. É difícil dizer se o óleo é genuinamente puro ou diluído.
Material embalado
Os óleos que são manuseados e armazenados podem afetar sua qualidade. Até o melhor óleo pode ficar pior se não estiver em uma garrafa de vidro escuro selado.
Efeitos colaterais potenciais
Só porque algo vem da natureza não significa que é seguro.
Plantas e produtos à base de plantas têm muitos ingredientes ativos que podem ser prejudiciais, e os óleos essenciais mais fortes usados para alívio da dor não são exceção. No entanto, quando você os respira ou mistura -os com o óleo de base para a sua pele, pode causar efeitos colaterais como:
Erupções cutâneas
Os óleos essenciais contêm alguns elementos químicos obtidos de plantas. Assim, eles podem causar uma reação da pele, como erupção cutânea, vermelhidão ou inchaço, comumente conhecida como dermatite de contato irritante. Isso significa que um ingrediente específico presente no óleo essencial está tendo uma reação adversa na sua pele e está causando lesões (20). Isso geralmente leva a erupções cutâneas que aparecem logo após a aplicação dos óleos essenciais mais fortes.
Ataque de asma
A American Lung Association alerta que a respiração nos óleos essenciais mais fortes pode desencadear ataques de asma, pois esses óleos contêm compostos orgânicos voláteis (COV). A forte fragrância dos óleos essenciais pode desencadear suas vias aéreas para apertar, o que leva a tosse e problemas de respiração (21). Certifique -se de usar uma pequena quantidade no início; Se você é propenso à asma, converse com seu médico.
Dor de cabeça
Alguns óleos essenciais, como cânfora, eucalipto, thujone e erva -doce, contêm propriedades que podem levar a fortes dores de cabeça. Portanto, é bom ser cauteloso ao usar óleos essenciais se você estiver sofrendo de dores de cabeça em cluster (22). Supõe -se que alguns óleos essenciais possam estimular os neurônios dos sistemas hipotálamo e trigêmeovasculares no cérebro, desencadeando assim dores de cabeça.
Para evitar isso, deve -se usar os óleos após consultar o profissional de saúde.
Quem não deve usar óleos essenciais?
Embora os óleos essenciais ofereçam vários benefícios, eles também apresentam algumas limitações. Indivíduos que sofrem de asma ou DPOC devem evitar o uso de óleos essenciais, porque os óleos podem causar problemas de respiração adicionais.
Grávida E as mulheres lactantes também devem evitar o uso de óleos essenciais, pois podem atravessar a barreira placentária e também passar para o leite materno, levando a possíveis complicações (23). Crianças de seis anos ou menos devem receber quantidades muito baixas de óleos essenciais para alívio da dor, pois os óleos essenciais como o óleo de hortelã -pimenta podem levar a problemas de respiração (24). Portanto, não deixe de procurar ajuda médica antes de usá -lo.
Quais óleos essenciais são bons para inchaço e dor?
Qual óleo é o mais anti-inflamatório?
O óleo de tomilho é conhecido como um dos óleos mais anti-inflamatórios. Ele suprime a ação de múltiplos inflamatório Proteínas de sinalização, como IL-1β, IL-6, TNF-α, IL-8 e MCP-1, bloqueando as vias inflamatórias (27).
Qual é o óleo mais versátil?
O óleo de lavanda é versátil. Isso facilita a inflamação, reduz o estresse e luta contra infecções de pele (28). Além disso, ele se mistura bem com alguns óleos essenciais facilmente.
Qual é o melhor óleo para ossos e articulações?
Vários óleos essenciais, como lavanda, gengibre, eucalipto, manjericão, açafrão e incenso, ajudam a curar ossos e articulações.
Qual é o remédio caseiro mais rápido para a dor?
Nos primeiros dois dias após a lesão, use pacotes de gelo para reduzir o inchaço e a inflamação. Você também pode usar medicamentos sem receita médica, como anti-inflamatórios não esteróides, como o ibuprofeno ou tentar esfregar um dos óleos essenciais discutidos acima sobre a área da articulação ou lesionado.
Resumo
Embora exista uma variedade de óleos essenciais para alívio da dor, é importante escolher o certo e usá -lo com cuidado. Alguns dos óleos essenciais mais fortes usados para alívio da dor são a mirra e o óleo de bergamota. Mas eles também podem causar efeitos colaterais como erupções cutâneas e dores de cabeça. É aconselhável fazer um teste de patch antes de usar e falar com seu médico, especialmente se você estiver grávida ou tiver filhos pequenos. Sempre que você comprar os óleos essenciais mais fortes para alívio da dor, procure produtos de qualidade de marcas respeitáveis e evite fragrâncias sintéticas. Lembre -se de que os óleos essenciais oferecem muitos benefícios, mas não têm riscos. Portanto, use os óleos essenciais com responsabilidade e segurança.
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