Pessoas que abraçam outras pessoas diariamente ficam menos deprimidas e ansiosas
Um estudo de abraços em larga escala com dados de mais de 3.200 voluntários de 2025 investigou as ligações entre abraços e depressão e ansiedade (Hajek e colegas de trabalho, 2025). Os resultados mostraram claramente que as pessoas que abraçavam diariamente sentiam-se melhor do que aquelas que não o faziam, pois apresentavam pontuações mais baixas de depressão e ansiedade do que aquelas que não abraçavam diariamente. Isto sugere que abraçar pode ter efeitos positivos na saúde mental.
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Você não precisa de outra pessoa para ter os efeitos positivos do abraço: o auto-abraço pode reduzir a ansiedade
Nos últimos anos, vários estudos demonstraram que abraçar outra pessoa pode reduzir estresse e sentimentos negativos. Um estudo publicado em 2025 investigou se os auto-abraços também podem ter efeitos positivos no bem-estar mental (Susanti e colegas de trabalho, 2025). No estudo, os voluntários preencheram um questionário sobre estresse, ansiedade e depressão antes e depois de uma intervenção de autoabraço. Os resultados do estudo indicam que o auto-abraço pode reduzir a sensação de ansiedade. Isso mostra que você não precisa de outra pessoa para experimentar os efeitos positivos do abraço para o bem-estar mental.
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Pessoas que amam abraços são menos narcisistas
As pessoas diferem muito no quanto abraçam. Um estudo sobre abraços publicado em 2025 investigou se as pessoas que realmente amam abraçar e oferecem abraços grátis a outras pessoas em convenções de fandom mostram-se especiais. personalidade características em comparação com outras pessoas (Stefanek e colegas de trabalho, 2025). Os resultados do estudo mostraram que as pessoas que ofereceram abraços gratuitos eram menos narcisistamais agradáveis e tinham mais fé na humanidade do que os que não abraçavam.
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Abraços românticos são diferentes de abraços platônicos
Seria de esperar que parceiros românticos e amigos platónicos se abraçassem de forma diferente, mas surpreendentemente, antes de 2025, nenhum estudo psicológico investigou como o estado de relacionamento afeta o abraço. Em 2025, um estudo utilizou IA tecnologia de análise de vídeo para investigar abraços entre amantes e amigos (Ocklenburg e colegas de trabalho, 2025; Isenção de responsabilidade: fui um dos autores deste estudo). Os resultados do estudo mostraram que amigos platônicos se abraçaram por menos de três segundos, mas casais por mais de sete segundos. Além disso, fatores de personalidade afetaram fortemente os movimentos durante o abraço. Pessoas com alta neuroticismo (um traço de personalidade caracterizado por dificuldades em lidar bem com emoções negativas) preferiam uma distância maior durante os abraços e, portanto, abraços menos apertados. Em contrapartida, pessoas com consciência (um traço de personalidade caracterizado pela responsabilidade e cuidado) preferiam distâncias mais curtas aos seus parceiros que se abraçavam e, portanto, abraços mais apertados.
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Abraçar pode aumentar o interesse social
Os abraços são uma forma poderosa de fazer com que alguém saiba que é especial para nós. Um estudo de campo publicado em 2025 investigou se um abraço aumentava o interesse social (von Kleist, Henschel e Dobkins, 2025). No estudo, os voluntários que receberam um abraço de um experimentador eram mais propensos a olhar para um conjunto de fotos falsas de férias feitas pelo experimentador. Assim, receber um abraço aumentou o interesse social dos voluntários na pessoa que os abraçou!
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