As dicas de saúde Express fornecem as informações dos benefícios da alimentação de passas, benefícios de passas, benefícios à saúde das passas, importância de comer passas.
A seguir estão os benefícios de saúde de comer passas… ..
- Tendo propriedades antioxidantes, as passas ajudam a manter o sangue limpo e fluindo, livrando -se de todas as impurezas.
- Acredita -se que passas sejam boas para a densidade óssea e tenham sido associadas a um menor risco de osteoporose em mulheres. Os fitonutrientes e o ácido olenólico presentes em passas os tornam benéficos para a saúde dos dentes e gengivas.
- As passas são boas para os olhos e foram consideradas úteis na prevenção da degeneração macular.
- Sendo ricos em calorias, mas não as gorduras, as passas são uma fonte muito boa de energia, especialmente para crianças e atletas.
- As passas são uma boa fonte de fibra e podem ajudar a curar a constipação. Para esse fim, ferva passas em uma panela de água, coe o líquido e beba.
- Estudos afirmam que as passas contêm compostos nutritivos adicionais que podem proteger contra doenças cardíacas e câncer de cólon.
