Benefícios do orgasmo: 6 maneiras de obter uma pele bonita

Se você está fazendo sexo com seu parceiro ou se masturbando, os orgasmos podem ocorrer durante qualquer forma de atividade sexual. Isso basicamente acontece quando você experimenta contrações rítmicas nos músculos do assoalho pélvico, e o pico do prazer é alcançado. Geralmente, traz uma sensação de libertação da tensão sexual e tensão física construídas, levando a uma sensação de relaxamento e satisfação depois. Os benefícios do orgasmo vão além do relaxamento. Pode até ajudá -lo a obter uma pele brilhante! Saiba por que ter orgasmos pode ser bom para a sua pele.

Hormônios liberados durante o orgasmo

“Durante um orgasmo, o corpo passa por uma interação complexa de lançamentos hormonais que contribuem para as intensas sensações físicas e emocionais experimentadas”, diz Ginecologista e obstetra Dr. Pratibha Singhal.

Aqui estão os hormônios primários liberados durante o orgasmo:

1. Oxitocina ou “Hormônio do Ame”

Durante a pesquisa publicada no Medicina sexual Jornal em 2021, altos níveis de ocitocina foram encontrados em mulheres orgásmicas. A ocitocina promove sentimentos de apego, confiança e proximidade emocional entre parceiros. Esse hormônio ajuda a reduzir os níveis de estresse e ansiedade, contribuindo para uma sensação de relaxamento e contentamento após o orgasmo.

2. Endorfinas

“As endorfinas são liberadas durante o orgasmo para aliviar a dor e induzir sentimentos de prazer”, diz o especialista. Eles criam uma alta natural que aumenta a experiência orgásmica. Eles também contribuem para humor aprimorado e uma sensação de bem-estar.

3. Prolactina

Os níveis de prolactina aumentam após o orgasmo, contribuindo para o período refratário, que é a fase de recuperação. Durante esse período, é difícil alcançar outro orgasmo. Está associado a sentimentos de satisfação e contentamento após a atividade sexual.

6 benefícios do orgasmo para a pele

Orgasmos pode oferecer benefícios para a pele devido às respostas hormonais e fisiológicas que eles desencadeiam. Aqui estão algumas maneiras pelas quais eles podem melhorar a saúde da pele –

1. Aumenta a circulação

“Durante um orgasmo, o fluxo sanguíneo aumenta em todo o corpo, incluindo a pele”, diz o Dr. Singhal. Essa circulação aprimorada ajuda a fornecer oxigênio e nutrientes às células da pele, promovendo um brilho saudável e melhorando a textura da pele.

2. Reduz o estresse

Os orgasmos podem melhorar seu humor e ajudar a obter alívio do estresse, conforme a pesquisa publicada no Obstetrícia e sexualidade Jornal em 2023. Orgasmos liberam endorfinas e ocitocina, que diminuem os níveis de estresse. ““Estresse reduzido é benéfico para a pele, pois o estresse crônico pode contribuir para problemas como acne e embotamento ”, diz o especialista.

3. Aumenta a qualidade do sono

A liberação de ocitocina e prolactina após um orgasmo induz relaxamento e pode ajudá -lo a dormir melhor. O sono de qualidade é importante para a sua pele. Durante um estudo de 2015, publicado no Acta Dermato-Venereologica Journal, uma forte associação foi encontrada entre acordar se sentindo cansado e acne.

4. Equilibra os hormônios

Os orgasmos regulares ajudam a equilibrar os níveis hormonais, particularmente o cortisol (o hormônio do estresse) e o estrogênio. “O estrogênio é vital para manter a elasticidade e a hidratação da pele, o que pode reduzir a aparência de linhas finas e rugas”, diz o especialista.

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5. Aumenta a produção de colágeno

O colágeno é uma proteína que mantém sua pele firme e jovem. O orgasmo libera hormônios como estrogênio que podem aumentar a circulação sanguínea. O aumento da circulação sanguínea pode estimular a produção de colágeno, levando a uma pele mais firme.

6. Ajuda você a se livrar da acne

Na acne, as glândulas sebáceas, que lubrifica a pele, produzem muito sebo, de acordo com o Reino Unido Serviço Nacional de Saúde. “Os orgasmos ajudam a diminuir os níveis de cortisol, o que, por sua vez, reduz a inflamação e a produção de sebo”, diz o especialista. Portanto, orgasmos regulares podem ajudar a manter a acne sob controle.

Como alcançar um orgasmo?

A obtenção de um orgasmo varia dependendo do indivíduo, e muitas vezes requer uma compreensão do próprio corpo e preferências. Aqui estão algumas etapas que podem ajudar:

• O prazer sexual geralmente começa com a compreensão de seu próprio corpo. Experimentar o auto-sofrimento ou masturbação pode ajudá-lo a aprender que tipos de estimulação parecem agradáveis.
• O estresse pode inibir o orgasmo, portanto, praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda e permanecer presente no momento, pode melhorar sua experiência.
• Se você estiver com um parceiro, comunique seus desejos e o que é bom. O entendimento mútuo pode ajudar a criar uma experiência mais agradável.
• Experimentar diferentes tipos de estimulação, como clitóris, vaginal ou uma combinação, pode aumentar as chances de atingir o orgasmo.
• A lubrificação pode aumentar o conforto e o prazer, facilitando o foco nas sensações e aumentando a probabilidade de orgasmo.

E se você tiver dificuldade em alcançar o orgasmo?

“Se você não pode alcançar um orgasmo, pode ser devido à anorgasmia”, diz o especialista. Algumas das causas incluem:

• Baixos níveis de estrogênio ou testosterona podem afetar a resposta sexual.
• Antidepressivos, medicamentos para pressão arterial e pílulas anticoncepcionais podem interferir no prazer sexual.
• Condições de saúde como diabetes e esclerose múltipla que afetam a função nervosa podem prejudicar o orgasmo.
• Preocupar -se com o desempenho ou o estresse geral da vida pode bloquear a excitação sexual e o prazer.
• Sentir -se inseguro com o seu próprio corpo pode inibir o prazer sexual.
• A intimidade emocional e a confiança são cruciais para muitas pessoas se sentirem confortáveis ​​o suficiente para o orgasmo.

Se você estiver em um relacionamento, ter uma conversa honesta com seu parceiro sobre seus desejos e desafios pode ajudar a criar uma experiência sexual mais satisfatória. A terapia sexual com um profissional e fortalecendo os músculos do assoalho pélvico através de exercícios como barracas, e o ajuste de medicamentos também pode ser útil.

Você provavelmente não precisa de razões para fazer sexo. Mas se você precisar de um pequeno empurrão, pense na sua pele. Afinal, há benefícios do orgasmo para a pele.