No ano passado fiz o treinamento de doula da morte “Indo com Graça” desenvolvido por Alua Arthur. Eu trabalhei com pesar durante todo o meu carreira como terapeuta e, nos últimos anos, trabalhei com clientes que vivem com câncer terminal. Achei que o treinamento me ajudaria a ajudar esses clientes a se perguntarem sobre as grandes questões; fazer trabalho legado; processar seus temertristeza e esperança; e aprofundaram sua conexão com seus entes queridos. As doulas da morte auxiliam a família, os entes queridos e o moribundo, ajudando todos a ter uma experiência mais conectiva, bem como auxiliando nas partes práticas da morte. Algumas pessoas contratam doulas da morte muito antes da morte ativa, e outras procuram uma quando a morte é mais eminente.
Antes do treinamento, fomos instruídos a trazer algo precioso que não retornaria conosco. Andei pela minha casa olhando para cada tesouro, avaliando o quanto ele era caro para mim e também se estava pronto para abandoná-lo.
O único conselho que a equipe do Going with Grace ofereceu foi: “Como qualquer coisa, você obterá deste exercício o que investiu nele”.
Considerei vários objetos antes de pousar em um delicado pires de porcelana que pertencia à minha avó Ginny. Ela e eu éramos muito próximos e eu valorizava seu delicado padrão floral e detalhes dourados. Arrumei-o junto com tudo o mais que precisava para a semana e fui para Lake Arrowhead para dançar, rir e chorar em minha jornada para me tornar uma doula da morte.
O exercício com o pires da vovó Gina aconteceu no final do treino. Fomos convidados a formar díades e a contar um ao outro a história do nosso objeto, como ele entrou em nossas vidas e por que era tão importante.
Contei à minha parceira todas as tortas que fiz com minha avó, as brincadeiras que brincamos, os segredos que compartilhamos e o quanto a amo e sinto falta dela. Dar o pires ao meu parceiro foi uma experiência profundamente conectiva. Era tudo o que você gostaria que um presente fosse: sincero, comovente, inestimável.
Criando uma nova tradição
Hoje, durante esta temporada de férias agitada e agitada, estou fazendo o exercício novamente. Parece uma maneira auspiciosa de passar esta temporada de noites mais longas de escuridão persistente. Desta vez, estou escolhendo objetos preciosos que estou pronto para abandonar — nunca sem dor — e também decidindo a quais amigos próximos vou dá-los.
Disse aos meus amigos que tenho algo para eles, mas vou precisar de tempo para dar porque o presente vem com uma história. A cada mensagem de texto ou ligação para um amigo, já estou honrando o desapego e criando um novo ritual de entrega de presentes para minha pequena comunidade. Até agora está sendo bem recebido.
Estou saboreando essa prática de afirmação da dor e da vida porque ela parece expansiva e também serve como uma preparação para o abandono definitivo dos objetos.
Queria compartilhá-lo aqui como uma alternativa à promoção da Black Friday. Nosso processo de doação durante as festas de fim de ano pode incluir a autorreflexão e também honrar a passagem do tempo. Pode gentilmente lembrar-nos que a nossa tutela destas pequenas riquezas é temporária.
Experimente o exercício
Se você quiser tentar este exercício, recomendo seguir o conselho de Going with Grace: quanto mais você investir na experiência, mais você aproveitará dela. Aqui estão algumas diretrizes adicionais:
1. Pense em uma ou algumas pessoas com quem você gostaria de compartilhar esta experiência. Você pode avisá-los com antecedência ou surpreendê-los. A doação não precisa ser recíproca.
2. Dê uma volta pela sua casa e procure por objetos preciosos que você está pronto para abandonar. Tente não dar algo que você deseja de volta.
3. Reflita sobre cada objeto e como ele entrou na sua vida. Por exemplo: Quem deu a você? Onde você adquiriu isso? Quantos anos você tinha? Que significado isso tem para você?
4. Agende um horário para encontrar seu(s) amigo(s) para dar-lhes o presente e compartilhar sua história sobre o significado dele em sua vida. Se você não puder fazer isso cara a cara, recomendo enviá-lo pelo correio e compartilhar a experiência pelo Facetime ou Zoom ou escrever uma carta, se achar melhor.
Esperamos que essa prática pegue e no próximo ano você receba um presente inestimável de alguém que você ama!
