Tentando engravidar, mas seguindo mitos sexuais desatualizados? Um especialista em fertilidade compartilha fatos sobre sexo e gravidez que todo casal deve saber.
Com que frequência devo fazer sexo no meu período fértil para engravidar? A urinar após o sexo afetará minha chance de conceber? O planejamento de uma gravidez pode ser uma jornada emocionalmente carregada, cheia de excitação, ansiedade e muitas vezes, desinformação. Uma área particularmente propensa a mitos e conceitos errôneos é sexo e concepção. Muitos casais, sem saber, acreditam conselhos desatualizados ou cientificamente incorretos que podem levar ao estresse e decepção. Vamos desmascarar alguns dos mitos sexuais mais comuns que podem impedir, em vez de ajudar, sua jornada de fertilidade.
Mito 1: Você deve fazer sexo todos os dias ou duas vezes por dia durante o seu período fértil
Este é um dos mitos sexuais mais comuns entre os casais que tentam conceber. Embora o tempo seja importante, a frequência além da razão não é necessária. A ciência nos diz que uma vez que um ovo é liberado durante a ovulação, ele sobrevive por cerca de 24 horas. Por outro lado, o esperma pode sobreviver no trato reprodutivo feminino por até 72 horas. Isso significa que ter relações sexuais todos os dias ou cada dia alternativo durante sua janela fértil é suficiente. Sexo mais frequente não aumentará necessariamente suas chances. De fato, pode levar à pressão de desempenho ou mesmo à fadiga no relacionamento. Conforto, conexão emocional e baixos níveis de estresse também desempenham um grande papel.
Mito 2: Deitar -se depois do sexo por uma hora é obrigatório
Muitas mulheres são aconselhadas a se deitar por um longo tempo após a relação sexual para “ajudar o esperma a alcançar o ovo”. Vamos lhe dizer o mito sexual vs fatos. Embora deitar por 10 a 15 minutos possa ser benéfico para ajudar os espermatozóides a viajarem para cima, não há evidências científicas de que uma hora de deitar aumenta significativamente as chances de concepção. Você não precisa permanecer horizontal por um longo período. Apenas relaxe por alguns minutos após o intercongrado e, em seguida, siga sua rotina habitual-não há necessidade de ficar parado ou estresse com o vazamento de sêmen.
Mito 3: vazamento de sêmen significa que a concepção não vai acontecer
É perfeitamente natural que algum sêmen flua para fora da vagina após o sexo. Isso não significa que o esperma não chegou ao seu destino. O esperma necessário para a fertilização se move rapidamente para o canal cervical, deixando o fluido seminal para trás. Portanto, se você notar fluido vazando após a relação sexual, não há necessidade de se preocupar. Isso é completamente normal e não reduz suas chances de engravidar.
Mito 4: você deve evitar urinar depois do sexo
Algumas mulheres são instruídas a não urinar após a relação sexual, pois pode expulsar o esperma. Este é outro mito. Urinar após o sexo não afeta o movimento ou a implantação espermática. De fato, a urina ajuda a prevenir infecções do trato urinário (ITUs), que podem ser comuns em mulheres sexualmente ativas. Apenas evite lavar ou douchar a vagina agressivamente pós-intercongrada, pois isso poderia expulsar o sêmen e perturbar a flora vaginal.
Mito 5: Usar lubrificantes é seguro ao tentar conceber
Embora os lubrificantes possam ajudar a melhorar o conforto durante o sexo, a maioria dos lubrificantes disponíveis comercialmente-incluindo os à base de água-não é adequada para espermatozóides. De fato, muitos deles podem reduzir completamente a motilidade espermática ou matar o esperma. Se for necessária lubrificação, procure opções favoráveis à fertilidade que sejam projetadas especificamente para serem seguras de esperma.
Mito 6: Certas posições sexuais aumentam as chances de concepção
Muitos acreditam que as posições missionárias ou do estilo cachorrinho são melhores para a concepção. Mas não há estudos científicos de volta. A verdade é que o esperma é construído para nadar e alcançar o ovo, independentemente da posição. O fator mais importante é o tempo – tendo relações sexuais durante sua janela fértil – não a posição sexual. Escolha posições confortáveis e ajude a manter a intimidade, em vez de estressá -lo.
Leia também: Tentando engravidar? Aqui estão 6 dicas para conceber mais rápido
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Mito 7: O sexo deve acontecer em uma hora específica do dia
Alguns casais podem desfrutar sexo matinalmas não há evidências para sugerir que fazer sexo pela manhã, tarde ou noite afeta significativamente as chances de engravidar. O mais importante é alinhar a relação sexual com sua janela fértil, não a hora do dia. Concentre -se mais no seu ciclo e menos no relógio.
Qual é a janela fértil para a gravidez?
Uma das principais argumentos para quem tenta conceber é entender quando ocorre a ovulação. Ovulação Normalmente acontece 14 dias antes do início do próximo período menstrual. Para uma mulher com um ciclo de 28 dias, a ovulação provavelmente ocorrerá por volta do dia 14. Em um ciclo de 35 dias, a ovulação pode ocorrer entre os dias 19 a 21.
Sua janela fértil geralmente abrange cinco a seis dias antes da ovulação e um dia depois. Alguns sinais que podem indicar a ovulação incluem:
- Muco cervical claro e elástico (semelhante às claras de ovos)
- Dor abdominal inferior leve (dor de ovulação)
- Pequeno aumento na temperatura corporal basal
- Teste de preditor de ovulação positiva (LH Surge)
- O rastreamento desses sinais ou o uso de kits de ovulação pode ajudar os casais no tempo com mais precisão.
Você deve brigar ou limpar após a relação sexual?
A ducha vaginal não é recomendada a qualquer momento – e especialmente não ao tentar conceber. Pode perturbar o equilíbrio natural de bactérias e lavar o muco cervical saudável que ajuda o transporte de espermatozóides. A ducha regular também pode aumentar o risco de infecções e pode até levar a problemas de fertilidade a longo prazo. Simplesmente limpar suavemente ou lavar os órgãos genitais externos com água pura é suficiente.
A jornada de cada casal é única
A jornada para a paternidade é profundamente pessoal e única para cada casal. Alguns podem conceber nos primeiros meses, enquanto outros podem levar mais tempo. A chave é a paciência, o planejamento adequado e a confiança de fontes credíveis para obter informações.
Evite comparar sua jornada com os outros. Estressar -se sobre mitos e informações erradas pode roubar a alegria de seu relacionamento íntimo. A comunicação aberta com seu parceiro e seu médico é muito mais eficaz do que depender de boatos da Internet ou conselhos anedóticos.
Afinal, o sexo é também uma forma de intimidade e vínculo. Enquanto tentar conceber pode adicionar pressão à sua vida sexual, não deixe mitos e conceitos errôneos determinarem como você a experimenta. Atenha -se aos fatos, entenda seu corpo e concentre -se em hábitos de vida saudável.
Quando ver um médico
Se você está tentando conceber há um ano (ou seis meses, se tiver mais de 35 anos) sem sucesso, consulte um especialista em fertilidade para descartar quaisquer condições subjacentes. Com a orientação certa, a maioria dos casais acaba concebe – leva tempo, paciência e informações confiáveis.
