As pessoas costumam perguntar: “Como posso melhorar meu relacionamento?” Para alguns, isso significa melhorar o afeto, atraçãoe satisfação geral no relacionamento. Para outros, significa aumentar o desejo, a paixão e, em geral, sexual satisfação também. Portanto, estou sempre em busca de novas pesquisas que ajudem as pessoas a aumentar sua conexão amorosa e sua química sensual – especialmente quando a “solução” é relativamente simples e fácil de adicionar a uma rotina de relacionamento.
Felizmente, encontrei esse tipo de pesquisa na edição deste ano Arquivos de Comportamento Sexual revista, por Clark e Lefkowitz (2025). Como o título sugere, a dupla estava interessada em explorar “comportamentos sexuais e afetuosos e satisfação para adultos em relacionamentos românticos.” Para isso, entrevistaram parceiros românticos de diferentes gênero identidades e orientações sexuais sobre a frequência com que realizavam vários comportamentos de relacionamento íntimo. Essas respostas foram então usadas para criar três perfis comportamentais exclusivos de parceiros:
- Parceiros de comportamento físico pouco frequentes: aqueles que não se envolviam frequentemente em nenhum comportamento afetuoso ou sexual, exceto uma quantidade moderada de beijos e abraços.
- Parceiros de comportamento focados no afeto: aqueles que se envolveram em comportamentos afetuosos frequentes, mas não em comportamentos sexuais.
- Parceiros abrangentes de comportamento físico: aqueles que realizavam comportamentos afetuosos e sexuais com frequência.
Clark e Lefkowitz procuraram então diferenças entre esses três tipos de comportamento. Primeiro, não encontraram diferenças nos comportamentos afetivos ou sexuais de homem/homem, mulher/mulher, homem/mulher, ou relações de género diversos. Em segundo lugar, porém, encontraram uma diferença significativa no relacionamento e na satisfação sexual entre parceiros que eram pouco frequentes, afetuosos ou compreensivos com os seus comportamentos físicos.
Especificamente, a equipe descobriu que os parceiros que eram mais focados no afeto ou abrangentes em seus comportamentos de relacionamento apresentavam satisfação significativamente maior no relacionamento do que aqueles com comportamentos físicos pouco frequentes. Além disso, os parceiros que executam comportamentos físicos abrangentes foram os mais satisfeitos sexualmente, seguidos pelos parceiros focados no afeto – com parceiros de comportamento físico infrequentes menos satisfeitos sexualmente em geral.
Em conjunto, os resultados indicam que realizar os comportamentos afetivos ou sexuais corretos, na frequência certa, pode aumentar significativamente o relacionamento e a satisfação sexual. Além disso, os resultados são verdadeiros em todos os relacionamentos românticos. Mas isso levanta questões: “Quais são os comportamentos corretos e com que frequência devem ser realizados?”
Comportamentos afetuosos e satisfação
Usando um questionário elaborado por eles próprios, Clark e Lefkowitz identificaram comportamentos afetuosos praticados por parceiros íntimos, pelo menos uma vez por mês ou mais. Em ordem geral de frequência (alta para baixa), comportamentos afetuosos importantes são:
- Abraçando
- Beijando nos lábios
- Beijando no rosto
- Abraços
- Braço em volta do parceiro
- De mãos dadas
- Beijando na cabeça
- Rosto acariciando
- Olhando nos olhos
- Colher
- Massageando ombros/costas
- Sentado no colo
Em média, raramente os parceiros físicos praticavam os primeiros seis comportamentos (abraçar ou dar as mãos) cerca de uma a três vezes por semana. Eles se envolveram no restante dos comportamentos pelo menos uma vez a cada duas semanas. Em contraste, parceiros afetuosos e abrangentes realizavam quase todos esses comportamentos (exceto dar conchinhas, massagear e sentar no colo) praticamente todos os dias. Além disso, em média, parceiros abrangentes se encontravam diariamente, enquanto massageavam e sentavam no colo pelo menos uma vez por semana.
Juntos, esses resultados destacam a importância de os parceiros se aproximarem, se tocarem e se beijarem, ao qual dedico um capítulo do meu livro Psicologia da Atração (Nicholson, 2022). Especificamente, comportar-se afetuosamente com seu parceiro diariamente pode aumentar significativamente a satisfação no relacionamento. Então, aprenda como chegar pertotoque para construir atraçãoe atualize seu técnicas de beijo também. Além disso, se você quiser faça um movimento em direção a mais comportamentos sexuais (e satisfação sexual), tente acariciar e massagear seu parceiro algumas vezes por semana também.
Comportamentos Sexuais e Satisfação
Clark e Lefkowitz também identificaram comportamentos sexuais praticados por parceiros íntimos, pelo menos uma vez por mês. Em ordem geral de frequência (alta para baixa), os comportamentos sexuais importantes são:
- Beijo profundo / beijos
- Tocar no peito/peito
- Toque genital
- Beijar peito/peito
- Sexo oral
- Contato genital-genital
- Penetração
- Masturbação ou brinquedos sexuais
No geral, raramente os parceiros físicos praticavam os primeiros sete comportamentos (beijo profundo até a penetração) cerca de uma vez por mês. Parceiros afetuosos eram um pouco mais eróticos, beijando-se profundamente e tocando-se a cada uma ou duas semanas. No entanto, suas preliminares e comportamentos relacionados ao sexo também aconteciam uma vez por mês.
Em contraste, parceiros abrangentes beijavam-se profundamente e tocavam-se eroticamente cerca de três ou quatro vezes por semana, enquanto praticavam preliminares e sexo cerca de uma ou duas vezes por semana. Para apimentar as coisas, alguns também usavam um brinquedo ou se masturbavam (a cada duas semanas ou mais). Este também foi o grupo mais satisfeito sexualmente.
Portanto, como também explico no meu livro, aprender a abordagem correta para tornar as coisas mais físicas e sexuais é essencial para a satisfação mútua (Nicholson, 2022). Particularmente, é importante aprender como progredir desde afetuoso ao toque sexualtenha melhores preliminares e identifique o que torna o sexo satisfatório para seu parceiro. Caso contrário, você pode irritar seu parceiro – e ter um sexo menos satisfatório do que ambos desejam.
Conclusão
No geral, esta pesquisa mostra que o relacionamento e a satisfação sexual dependem de como você se comporta com seu parceiro todos os dias. Também mostra como o afeto rotineiro afeta o sexo. É tudo um processo contínuo de ligação e relacionar-se, com uma progressão de comportamento afetivo e sexual no centro desse processo.
Então, se você quiser melhorar seu relacionamento, pode ser útil abraçar e dar um beijo de despedida em seu parceiro pela manhã. Então, certifique-se de encontrar tempo para aconchegá-los e beijá-los profundamente à noite também. Se sim, então, na hora de dormir, vocês dois podem estar motivados a fazer outra coisa além de dormir – e também estar muito mais satisfeitos com seu relacionamento e sua vida sexual.
© 2025 por Jeremy S. Nicholson, MA, MSW, Ph.D. Todos os direitos reservados.
