Você está contribuindo para o ganho de peso do seu filho?

De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, cerca de 20% das crianças e adolescentes americanos atendem à definição clínica de obesidade.

Mesmo que seu filho não tenha obesidade, mas você esteja preocupado com o peso dele, o que você deve fazer? Você sabe que não tem controle sobre a composição genética do seu filho. Se a obesidade for comum em sua família, seu filho pode ter herdado a tendência de ganhar peso com facilidade. Isto tornaria o controle de peso mais difícil, mas não impossível.

Como pai atento, você tentaria incentivar uma alimentação mais saudável e o aumento da atividade física, tomando cuidado para não vergonha seu filho pelo peso dele. Além disso, você não colocaria seu filho em dieta porque há amplas evidências de que fazer dieta é contraproducente para as crianças. Não resulta em perda de peso e muitas vezes contribui para um transtorno alimentar.

No entanto, mesmo que os pais não estejam a modelar hábitos alimentares pouco saudáveis ​​ou a encorajar o comportamento sedentário, podem estar inadvertidamente a contribuir para o ganho de peso dos seus filhos.

Estudo sobre paternidade, atenção plena e obesidade infantil

Um novo estudo da Universidade de Yale sugere uma influência aparentemente não relacionada que os pais podem ter na alimentação dos filhos. Os pesquisadores estudaram 114 pais de crianças de 2 a 5 anos com obesidade. Os pais vieram de diversas origens étnicas e socioeconômicas. Eles foram acompanhados durante um período de 12 semanas.

Os pesquisadores compararam um programa típico de aconselhamento focado em nutrição e exercite-se com um Paternidade Programa Mindfulness for Health (PMH). Este programa incluiu atenção plena técnicas juntamente com autorregulação para gerenciar o estresse de forma mais eficaz. Ambos os grupos se reuniram semanalmente para sessões de duas horas durante o estudo de 12 semanas. Durante o programa, os pesquisadores mediram o carinho, a escuta, as interações emocionais e os níveis de estresse dos pais. O peso e os padrões alimentares das crianças, incluindo o consumo de alimentos saudáveis ​​e não saudáveis, foram avaliados.

Impacto da parentalidade consciente no estresse e no peso infantil

Os pais que participaram no programa PMH mostraram melhorias nos comportamentos parentais e foram menos estressadoenquanto seus filhos reduziram o consumo de alimentos não saudáveis. Por outro lado, os pais no aconselhamento típico sobre nutrição e exercícios não apresentaram quaisquer melhorias no nível de estresse ou nos comportamentos parentais. No acompanhamento de três meses, as crianças do PMH não ganharam peso, enquanto as crianças do grupo de aconselhamento tradicional eram mais pesadas e tinham seis vezes mais probabilidade de passar para a categoria de sobrepeso ou obesidade. O estudo demonstra que a redução do estresse dos pais pode ajudar a diminuir o risco de obesidade em crianças pequenas.

Os estressores da sua vida poderiam afetar o peso do seu filho? Aprendendo atenção plena e estresse gerenciamento não faria mal e poderia beneficiar você e seu filho.