Os benefícios nutricionais da abóbora

A abóbora é frequentemente celebrada como um elemento essencial do outono, mas os seus benefícios nutricionais vão muito além do seu apelo sazonal. Rica em vitaminas e minerais essenciais, a abóbora serve como um superalimento versátil que pode melhorar qualquer dieta saudável. Especificamente, a abóbora contém altos níveis de vitaminas A, C e E, que desempenham papéis críticos na promoção da saúde geral.

A vitamina A, conhecida por suas contribuições significativas para a saúde ocular, é abundante na abóbora. Ajuda a manter uma boa visão, especialmente em condições de pouca luz. Este nutriente funciona convertendo a luz em sinais elétricos na retina, facilitando uma visão mais clara. Além disso, a vitamina A é um componente essencial para o sistema imunológico, ajudando o corpo a evitar doenças. Da mesma forma, a vitamina C atua como um potente antioxidante, protegendo as células contra danos e estimulando a função imunológica – um atributo valioso à medida que o clima fica mais frio e a estação de gripes e resfriados se aproxima.

Além disso, a abóbora é uma notável fonte de fibra, essencial para a saúde digestiva. As fibras auxiliam na regulação dos movimentos intestinais e promovem um bioma intestinal saudável, fornecendo uma base para o bem-estar geral. Especialmente durante os meses mais frios, quando alimentos mais pesados ​​podem dominar a dieta, a incorporação de abóbora pode ajudar a manter a regularidade e o conforto digestivo. Os antioxidantes encontrados na abóbora, incluindo o beta-caroteno, também contribuem para reduzir a inflamação no corpo, apoiando a saúde cardiovascular e a integridade da pele.

Assim, à medida que os dias ficam mais curtos e as temperaturas caem, adicionar pratos à base de abóbora às refeições não só oferece sabores reconfortantes, mas também traz benefícios significativos à saúde. Este superalimento sazonal é mais do que apenas um símbolo do outono; é um ingrediente vital para promover um estilo de vida saudável durante toda a temporada.

Sopa de abóbora: um clássico aconchegante

A sopa de abóbora é um prato por excelência que encapsula verdadeiramente o espírito do outono. Não é apenas uma delícia maravilhosamente quente para as noites frias, mas também está repleto de nutrientes e sabores vibrantes. Para criar esta reconfortante tigela de delícias, reúna os seguintes ingredientes: abóbora fresca, caldo de legumes, cebola, alho, gengibre, azeite, sal e pimenta. Para maior cremosidade, considere usar leite de coco ou um pouco de creme.

Comece preparando a abóbora. Se usar abóbora fresca, descasque, retire as sementes e corte-a em cubos. Se preferir uma opção mais rápida, o purê de abóbora em lata também é aceitável. Em uma panela grande, aqueça o azeite em fogo médio. Refogue a cebola picada, o alho picado e o gengibre ralado até ficarem perfumados e translúcidos. Esta base aromática forma o coração da sopa, conferindo-lhe um sabor rico.

Em seguida, coloque a abóbora em cubos na panela e despeje o caldo de legumes até que a abóbora fique submersa. Deixe a mistura ferver suavemente, depois reduza o fogo e cozinhe por cerca de 20 minutos ou até que a abóbora esteja macia. Nesta fase tempere com sal e pimenta de acordo com as suas preferências gustativas.

Assim que a abóbora estiver macia, use um liquidificador de imersão para purificar a sopa até a consistência desejada. Para quem prefere uma textura mais sedosa, transfira a sopa aos poucos para o liquidificador de bancada e bata até ficar homogêneo. Volte para a panela e acrescente o leite de coco ou o creme de leite para um final mais rico. Sirva quente, guarnecido com sementes de abóbora ou ervas frescas para dar um toque adicional de elegância. Esta sopa de abóbora não serve apenas como uma entrada convidativa, mas também pode ser orgulhosamente considerada um delicioso prato principal. Aproveite a sensação aconchegante ao saborear cada colherada durante esta bela estação.

Risoto de Abóbora: Cremoso e Delicioso

O risoto de abóbora oferece uma deliciosa fusão de sabores, captando a essência do outono e ao mesmo tempo entregando uma textura cremosa que conforta a alma. Este prato utiliza principalmente arroz Arbório, conhecido pelo seu alto teor de amido, essencial para atingir a riqueza e cremosidade características. Para preparar o risoto de abóbora perfeito, é imprescindível começar refogando as cebolas numa mistura de azeite e manteiga até ficarem translúcidas. Adicionar o arroz Arborio a esta mistura permite que os grãos absorvam os sabores, realçando o perfil geral do prato.

Depois que o arroz estiver revestido de forma translúcida, é fundamental adicionar o caldo de legumes aos poucos. Esse método hidrata gradativamente o arroz, resultando em uma desejável consistência al dente, fundamental em um risoto bem elaborado. Para adicionar abóbora, pode-se incorporar purê de abóbora fresca ou cubos de abóbora levemente torrados. Estes não só contribuem para o sabor do prato, mas também introduzem uma cor vibrante, apelando tanto aos olhos como ao paladar. Temperar com sal, pimenta e uma pitada de noz-moscada adiciona calor, enquanto ervas frescas como sálvia ou tomilho realçam ainda mais a qualidade outonal da receita.

Para atender às diversas preferências alimentares, o risoto de abóbora pode ser facilmente adaptado. Para uma versão vegetariana, certifique-se de que o caldo utilizado não contém produtos de origem animal. Então pegue uma abóbora (ou uma lata de purê) e comece a cozinhar – suas papilas gustativas e seu corpo vão agradecer.

Publicado por May Estilo de Vida Saudável

Trumpar (verbo intransitivo): atuar de forma inadequada, intransigente, inconsequente e irresponsável, em comportamento narcisista e seguindo determinada ideologia, estritamente para obter ganhos políticos, sem demonstrar sensibilidade ou respeito com parcela significativa dos indivíduos e da sociedade. Geralmente usado no particípio (ex.: Deu uma trumpada para agradar aos seguidores).

O verbo trumpar não existe, acabo de inventá-lo, assim como criar para ele uma definição, que pode ser aprimorada.

Por que fiz isso? Para inserir na língua um verbete que busque definir o modo de agir do presidente dos Estados Unidos, o republicano Donald Trump, até aqui o personagem do ano, a quem considero um populista tresloucado trumpando em várias frentes para ser o protagonista de todo dia, seja com tarifaço comercial, ataques aos democratas e à Venezuela, atuações discutíveis no trato às guerras (no Oriente Médio e na Ucrânia), seja em qualquer assunto.

Um deles é a Copa do Mundo de 2026, que será nos EUA (com 78 dos 104 jogos), no México (13 jogos) e no Canadá (13 jogos).

Em relação à organização, está tudo compactuado entre a Fifa, a dona do maior evento futebolístico do planeta, e as cidades-sedes –11 das 16 são nos EUA–, porém Trump deu, de uns tempos para cá, de ameaçar vetar as partidas em algumas delas: San Francisco, Los Angeles, Seattle e, nesta semana, Boston.

Mesmo sem comprovação consistente, alega que essas localidades possuem falhas de segurança, no combate à criminalidade e à desordem, que comprometeriam a capacidade de receber o Mundial. Coincidentemente, todas são administradas por democratas, de oposição aos ideais trumpistas.

“Ela não é boa”, afirmou Trump sobre Michelle Wu, a prefeita de Boston, a quem vê como uma “radical de esquerda”. “Podemos tirar de lá [as partidas da Copa]”, concluiu durante o encontro que teve com o presidente da Argentina, Javier Milei, um de seus aliados.

O republicano, aliás, conta com o dirigente máximo da Fifa, Gianni Infantino, chamado por ele de “fenomenal”, para ser atendido caso decida mesmo ceifar da Copa do Mundo cidades que considera “inimigas”. Na teoria, Trump não tem poder para tomar uma decisão dessas, mas, como considera que pode tudo, age como se tivesse.

E na prática? Aí é que está. Infantino seria suficientemente submisso ao mais poderoso chefe de Estado do planeta? Trump tem certeza de que sim. “Se alguém está fazendo um trabalho ruim, ligo para Gianni e falo ‘mude para outra cidade’. Mesmo sem gostar, ele faria, facilmente.”

O suíço Infantino não se manifestou a respeito das intenções de Trump, com quem mantém relações muito próximas. Quem falou foi Victor Montagliani, vice da Fifa e presidente da Concacaf, a entidade que controla o futebol nas Américas do Norte e Central e no Caribe.

A Copa do Mundo, afirmou o canadense, “é um torneio da Fifa, está sob jurisdição da Fifa, é a Fifa que toma essas decisões”.

Isso é sabido. Mas, quando se trata do atual presidente dos EUA, a jurisdição de alguém não tem validade. Sua vontade se impõe pela força política e econômica, pela retórica absolutista, pela ameaça velada ou desvelada.

Trump pretende dar uma trumpada na Copa. A Fifa será condescendente?

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A Justiça de São Carlos (a 232 km da cidade de São Paulo) condenou o motociclista Nayan José Sales a 9 anos e 4 anos de prisão, em regime inicial fechado, pelo atropelamento da triatleta Luisa Baptista, em dezembro de 2023.

A condenação, por tentativa de homicídio, foi dada após júri realizado na última quarta-feira (15).

O réu também terá de pagar uma indenização de R$ 30 mil à vítima, conforme requerido na denúncia, em valor que deverá ser corrigido. A defesa diz que vai recorrer. Sales já estava preso.

Campeã nos Jogos Pan-Americanos de Lima-2019, Luisa foi atropelada por uma moto em 23 de dezembro enquanto pedalava pela rodovia municipal Abel Terrugi (SCA-329), em São Carlos.

A moto colidiu frontalmente, na contramão, contra a bicicleta da atleta. Ela sofreu fraturas na costela, na clavícula e na perna, além de traumatismo craniano. Ao todo, foram mais de 25 fraturas. Ela ficou dois meses em coma.

O acidente tirou a chance de a triatleta disputar os Jogos Olímpicos de Paris, no ano passado. Ela fez parte de sua recuperação na Rede Lucy Montoro, na capital paulista. Em entrevista à Folha na época, ela já dizia que faltava educação no trânsito.

A esportista comentou a decisão judicial nas redes sociais. “Foi condenado por homicídio com dolo eventual pela série de infrações que ele cometeu”, afirmou, em vídeo publicado em sua conta no Instagram. “Realmente, ele poderia ter acabado com a minha vida e por razões alheias à vontade dele, isso não aconteceu.”

Luísa afirmou na gravação que não briga apenas pelo seu caso, mas lembrou que são inúmeros ciclistas que morrem no trânsito por causa de erros e infrações cometidas por motoristas.

“Para mim tem que ser simples, tem que mudar a lei. A partir do momento que a pessoa comete uma infração de trânsito e atropela alguém, ela assume o risco e o dolo eventual é isso”, afirmou.

Segundo ela, se uma pessoa cometer uma infração como a que ela esteve envolvida, deve ser condenada. “Você pode não ter a intenção de matar alguém, mas assume o risco”, disse. “Tive um final feliz, mas não é o que acontece com outros ciclistas.”

Há três dias, Luísa fez uma homenagem aos fisioterapeutas e disse que ainda está em tratamento.

Ramon Rocha Queiroz, o Dino, foi campeão do Olympia na madrugada do último domingo (12) em Las Vegas, Estados Unidos. Com o título, ele se tornou o primeiro brasileiro da história a vencer o campeonato mais prestigiado do fisiculturismo mundial por uma categoria masculina –no caso, a Classic Physique.

Em entrevista coletiva na tarde desta quinta-feira (16), o fisiculturista acriano disse que, às vezes, tem vontade de responder de maneira ríspida aos seus críticos. Entretanto, ele assume que “a melhor forma de você responder os ‘haters’ é fazendo isso o que a gente fez [se tornar o melhor do mundo em sua categoria]”.

O melhor fisiculturista clássico da atualidade também falou sobre saúde mental: “Com o tempo, se adquire maturidade e conhecimento. Você consegue ficar mais tranquilo, você não se preocupa com nada porque sabe que fez seu 100%. Cuidar do mental é muito importante porque, antes do corpo, vem a mente. O acompanhamento psicológico faz muita diferença. Tem muita coisa para se conquistar, basta você trabalhar sua mente para isso”.

Além da coletiva de imprensa, o evento de hoje –sediado no Centro de Treinamento do Grupo Supley, em São Caetano do Sul– contou com a troca do quadro de Dino. Agora, a imagem localizada em uma das paredes do estabelecimento mostra o atleta com a medalha de ouro conquistada no Olympia 2025. Fabrício Pacholok, seu treinador e bicampeão do Olympia, também recebeu uma nova foto.

Dino se apresentará ao público brasileiro por meio de um “guest posing” no Olympia Brasil, que ocorrerá neste final de semana no Distrito Anhembi, em São Paulo.

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As duas maiores cidades de Goiás receberam, nesta quinta-feira (16/10), um novo reforço nas políticas públicas voltadas à moradia e à proteção social. A coordenadora do Goiás Social, primeira-dama Gracinha Caiado, e o vice-governador Daniel Vilela entregaram cartões do Programa Pra Ter Onde Morar – Aluguel Social e escrituras de regularização fundiária.

Mais de 3 mil famílias em situação de vulnerabilidade foram beneficiadas, em Goiânia e Aparecida de Goiânia. Na capital, foram entregues 2.489 cartões do Aluguel Social e 620 escrituras de regularização fundiária, em parceria com a Agência Goiana de Habitação (Agehab), Goiás Social e a prefeitura.

O benefício garante R$ 350 mensais por até 18 meses a famílias cadastradas no Cadastro Único para Programas Sociais (CadÚnico), enquanto as escrituras representam o fim de uma espera de décadas pela segurança da casa própria.

Benefícios habitacionais

“Hoje é um dia de alegria enorme, porque estamos transformando a vida de pessoas que esperavam há muito tempo por esse momento. Isso mostra que o governo trabalha com um propósito: cuidar das pessoas, garantir dignidade e esperança a quem mais precisa”, afirmou Gracinha Caiado.

A primeira-dama destacou que os programas habitacionais integram o guarda-chuva do Goiás Social, rede que articula políticas de renda, habitação e assistência em todo o estado. “Só o Aluguel Social já alcança mais de 80 mil famílias. Somado a iniciativas como o Mães de Goiás e o Dignidade, estamos construindo uma nova história de inclusão e cidadania”, completou.

“Hoje o Governo de Goiás já atende 163 municípios com o programa Pra Ter Onde Morar e soma mais de 78 mil benefícios concedidos desde 2019. Além disso, estamos construindo mil apartamentos em Goiânia e mil em Aparecida, que serão entregues no próximo ano. São ações que reduzem o déficit habitacional e asseguram um lar digno a quem mais precisa”, afirmou Daniel Vilela.

O presidente da Agehab, Alexandre Baldy, reforçou o compromisso da gestão em garantir moradia segura e estável para as famílias goianas.

“O sonho da casa própria começa com a escritura. E o Aluguel Social é o primeiro passo para isso. São benefícios que melhoram a renda, garantem estabilidade e permitem que milhares de pessoas reconstruam suas vidas com dignidade”, destacou.

O prefeito de Goiânia, Sandro Mabel, lembrou que a união entre os poderes foi essencial para destravar processos que estavam parados há décadas.

“Tinha gente esperando a escritura há 30, 40 anos. Agora, com o apoio da Gracinha e do Daniel estamos resolvendo tudo. Goiânia vai entregar 40 mil escrituras, e junto com o governo do Estado, vamos seguir fazendo história”, afirmou.

Aluguel Social

Após o evento na capital, Gracinha e Daniel entregaram mais 400 novos cartões do Aluguel Social para famílias de Aparecida de Goiânia. Durante a cerimônia, o vice-governador Daniel Vilela ressaltou a expansão das políticas habitacionais em todo o estado e anunciou novos empreendimentos.

O prefeito de Aparecida de Goiânia, Leandro Vilela, destacou a importância da parceria entre o Estado e o município para ampliar o alcance das políticas sociais.

“Aparecida vive hoje um processo de transformação — não só na estrutura, mas também na cultura e na forma de governar. E o Governo de Goiás tem sido parceiro em todas as áreas. Tudo o que temos avançado aqui passa pela mão do Governo de Goiás, que tem olhado com carinho e compromisso para a nossa cidade”, afirmou Leandro Vilela.

O Pra Ter Onde Morar – Aluguel Social conta atualmente com 23.929 benefícios ativos em Goiás. Desde 2019, 78.310 famílias foram atendidas, conforme levantamento da Agehab. Na área de regularização fundiária, o governo estadual já entregou 11.262 escrituras em 59 municípios, devolvendo segurança jurídica e o direito pleno à moradia para milhares de famílias.

Secretaria de Comunicação (Secom) – Governo de Goiás

A Secretaria de Estado de Agricultura, Pecuária e Abastecimento (Seapa) divulgou o resultado final do Programa de Aquisição de Alimentos no Estado de Goiás (PAA Goiás).

A iniciativa, executada em parceria com a Emater Goiás e a Organização das Voluntárias de Goiás (OVG), tem investimento total de R$ 29,9 milhões, que serão destinados à compra da produção de 2.015 agricultores familiares de 183 municípios goianos.

O PAA Goiás tem como objetivo fortalecer a agricultura familiar, promover a segurança alimentar e fomentar a economia rural por meio da aquisição direta de alimentos produzidos pelos agricultores, destinados a entidades socioassistenciais cadastradas na OVG e a centros de apoio, como o Centro de Referência de Assistência Social (Cras).

Nesta edição, o programa recebeu 3.126 propostas pela Plataforma PAA Goiás. Após análise e ajustes no ranqueamento final, 2.015 propostas foram classificadas para fornecimento e 827 permaneceram em cadastro reserva, respeitando critérios de pontuação, ordem de prioridade e correções identificadas ao longo do processo.

Análise dos recursos

Após a divulgação do resultado preliminar, a Comissão Especial do PAA Goiás analisou 239 recursos administrativos protocolados pelos produtores. Deste total, 67 foram deferidos e 172 indeferidos, conforme os critérios estabelecidos no edital.

O procedimento garantiu a transparência e a conformidade das etapas, respeitando o princípio da ampla defesa e do contraditório.

Titular da Seapa, Pedro Leonardo Rezende destaca que o programa reforça o compromisso do Governo de Goiás com o fortalecimento do campo e a inclusão produtiva.

“O PAA Goiás consolida um modelo eficiente de política pública, que valoriza a produção local e leva alimentos de qualidade para quem mais precisa. A cada edição, conseguimos alcançar mais municípios e garantir que o recurso público chegue a quem realmente produz no meio rural”, afirma.

A superintendente de Produção Rural da Seapa, Patrícia Honorato, destaca a importância da etapa final do processo.

“Com o resultado final homologado, avançamos para a fase de execução, garantindo que os produtores comercializem de forma segura e que a população tenha acesso a alimentos de qualidade e de origem familiar”, afirma.

Fornecimento dos alimentos

Com a homologação do resultado final, a Seapa dará início aos procedimentos administrativos para emissão das ordens de fornecimento aos produtores classificados.

Após o recebimento dessas ordens, os agricultores estarão autorizados a realizar as entregas às entidades socioassistenciais habilitadas, conforme o cronograma de execução do projeto.

A expectativa é que o fornecimento de alimentos ocorra de forma parcelada entre novembro de 2025 e junho de 2026.

A lista completa dos produtores classificados está disponível na página institucional do Programa de Aquisição de Alimentos, no site da Seapa.

Secretaria de Estado de Agricultura, Pecuária e Abastecimento (Seapa) – Governo de Goiás

Faltando cerca de oito meses para o início da Copa do Mundo de 2026, o presidente dos Estados Unidos, Donald Trump, tem feito ameaças de retirar partidas do torneio previstas para cidades que são governadas por políticos democratas, do partido de oposição ao do mandatário.

Seattle, Boston e San Francisco, nas quais tanto a prefeitura quanto o governo dos respectivos estados são controlados por democratas, foram recentemente apontadas pelo republicano como locais que poderiam ter as partidas da Copa do Mundo removidas.

Trump alegou questões de segurança ao levantar a possibilidade, em meio à resistência de democratas de aderir às políticas anti-imigratórias promovidas pelo governo norte-americano nos últimos meses, com deportações em massa.

O estádio Lumen Field, em Seattle, deve receber quatro partidas da fase de grupos do Mundial, incluindo o segundo jogo dos Estados Unidos, em 19 de junho, além de uma partida das oitavas de final e uma das quartas.

O Levi´s Stadium, na região de San Francisco, abrigará cinco jogos da fase de grupos e um jogo das oitavas, enquanto o Gillette Stadium, em Boston, receberá sete partidas, sendo cinco da fase de grupo, uma das oitavas e uma das quartas de final.

As primeiras declarações de Trump que aventaram a hipótese de trocar algumas das sedes da Copa do Mundo nos Estados Unidos aconteceram no fim de setembro, em entrevista a jornalistas no Salão Oval da Casa Branca, sede da presidência.

O presidente norte-americano afirmou que consideraria mudar algumas das sedes, caso avaliasse que elas são “inseguras”.

“Essa é uma pergunta interessante, mas vamos garantir que estejam seguras. Elas são comandadas por lunáticos radicais de esquerda que não sabem o que estão fazendo”, afirmou Trump ao responder à pergunta de um repórter que havia o questionado sobre quais ações poderia tomar se Seattle e San Francisco não cooperassem com os planos de segurança do governo. “Se eu achar que não é seguro, vamos para outra cidade”, acrescentou o político.

Nesta quarta-feira (15), Trump voltou a falar sobre a possibilidade de troca das sedes, dessa vez com foco em Boston. A cidade tem abrigado protestos contra o governo do republicano nas últimas semanas, com uma nova manifestação prevista para este sábado (18).

“Eu amo o povo de Boston. Sei que os ingressos para os jogos estão esgotados, mas sua prefeita não é boa”, disse o presidente dos Estados Unidos, em referência à democrata Michelle Wu.

“Se alguém estiver fazendo um trabalho ruim e eu sentir que as condições não são seguras, ligaria para Gianni [Infantino], o chefe da Fifa, que é fenomenal, e diria: ‘vamos mudar para outro local’, e ele faria isso”, afirmou Trump.

“Grande parte disso está garantida por contrato, de forma que nenhuma pessoa, mesmo que esteja atualmente na Casa Branca, possa desfazer”, declarou a prefeita de Boston. “Vivemos em um mundo em que, por drama, controle ou para testar limites, ameaças contínuas são feitas a indivíduos e comunidades que se recusam a recuar e obedecer a uma agenda de ódio.”

Tendo se aproximado nos últimos meses do presidente da Fifa, com uma série de encontros para tratar da Copa do Mundo de Clubes e de seleções, o político não tem a prerrogativa de decidir sobre a troca de uma sede, mas poderia usar sua influência junto a Infantino para promover uma mudança nesse sentido.

O político também não descartou a hipótese de tentar mudar a sede dos Jogos Olímpicos de 2028, previstos para acontecerem em Los Angeles.

Ele criticou a forma como o governador da Califórnia, o democrata Gavin Newsom, lidou com os incêndios na região no início do ano.

“Se eu achasse que Los Angeles não estaria preparada adequadamente, eu a transferiria [as Olimpíadas] para outro local”, disse Trump.

A Fifa, por sua vez, disse nesta quarta-feira que espera que as cidades-sede do Mundial estejam prontas para receber os 104 jogos previstos do torneio em 2026.

“Nós esperamos que cada uma das 16 cidades-sede esteja preparada para receber com sucesso os eventos e para cumprir todas as condições necessárias. A segurança e a proteção são, obviamente, responsabilidade dos governos, que decidem o que é de interesse da segurança pública”, disse a entidade em comunicado.

Vice-presidente da Fifa e dirigente responsável pela Concacaf (Confederação das Associações de Futebol da América do Norte, Central e Caribe), o canadense Victor Montagliani já havia se manifestado sobre a competência para trocar uma das sedes da Copa do Mundo.

“É um torneio da Fifa e com jurisdição da Fifa, então a decisão é nossa. Com todo o respeito aos atuais líderes mundiais, mas o futebol é maior do que eles”, afirmou Montagliani. “Essa é a beleza do nosso jogo. Ele é maior do que qualquer indivíduo e maior do que qualquer país.”

A Copa ocorrerá de 11 de junho a 19 de julho, nos Estados Unidos, no Canadá e no México. A abertura será realizada no estádio Azteca, na Cidade do México, com a final programada para o MetLife Stadium, em East Rutherford.

Com o avanço das Eliminatórias, já há 28 equipes confirmadas —de um total de 48 na versão expandida do torneio, que em 2026 terá 16 participantes a mais do que na edição anterior, em 2022, no Qatar.

Ainda há outras 58 seleções na disputa pelas 20 vagas restantes (15 da Europa, três da América do Norte, Central e Caribe e duas da repescagem internacional).

Com agências internacionais

A australiana quatro vezes medalhista de ouro olímpica Ariarne Titmus se aposentou da natação competitiva aos 25 anos, encerrando uma carreira brilhante que contou com uma das maiores rivalidades do esporte com a americana Katie Ledecky.

Titmus confirmou sua decisão na quinta-feira (15), despedindo-se como uma das atletas mais condecoradas da Austrália, com oito medalhas olímpicas e quatro títulos mundiais.

A decisão foi um choque para o país e para o mundo da natação em geral, já que ela planejava há muito tempo retornar às piscinas para buscar mais glória olímpica em Los Angeles-2028.

“Uma decisão difícil, realmente difícil, mas uma com a qual estou muito feliz”, disse ela sobre sua decisão em um vídeo nas redes sociais.

“Eu amo nadar, sempre amei nadar. Tem sido minha paixão desde pequena. Mas acho que tirei esse tempo longe da piscina e percebi que algumas coisas na minha vida que sempre foram importantes para mim são apenas um pouco mais importantes agora.”

Corrida do século

Titmus conquistou sua terceira medalha de ouro olímpica individual em uma final dos 400 m livre apelidada de “a corrida do século” nos Jogos de Paris, quando derrotou Ledecky e a canadense Summer McIntosh para defender seu título.

Após Paris, ela decidiu tirar um ano de folga das competições e treinamentos para recarregar, optando por pular o campeonato mundial em Singapura e, em vez disso, cobrir o evento como comentarista de TV.

Mas o retorno à piscina nunca se materializou.

Titmus havia passado por uma cirurgia para remover tumores benignos dos ovários oito meses antes de Paris, e ela disse que o problema de saúde a lembrou sobre ter uma vida fora da natação.

“Aprofundando-me mais nesses desafios de saúde, tive que pensar sobre o que é mais importante para mim”, disse Titmus, que se aposenta como detentora do recorde mundial dos 200 m livre.

“Além da natação, sempre tive objetivos na minha vida pessoal.

“Mais do que tudo, estou animada com o que vem a seguir.”

A aposentadoria de Titmus, rosto da natação australiana nas duas últimas Olimpíadas, priva a seleção nacional de uma líder inspiradora que fez muito para restaurar o país ao status de superpotência no esporte após uma década de vacas magras.

Nascida na Tasmânia, Titmus mudou-se para Queensland no início da adolescência para ser treinada pelo técnico de elite Dean Boxall.

Ganhando o apelido de ‘Exterminadora’ depois de conquistar os títulos dos 400 m e 800 m livre nos Jogos da Commonwealth de 2018, na Gold Coast, ela então se apresentou ao mundo da natação ao derrotar Ledecky nos 400 m no Campeonato Mundial de 2019.

Dois anos depois, sua prova para ultrapassar Ledecky e arrebatar sua coroa dos 400 m nos Jogos de Tóquio tornou-se instantaneamente parte do folclore da natação, junto com as comemorações frenéticas de Boxall nas arquibancadas.

A defesa bem-sucedida de seu título em Paris a tornou a primeira mulher australiana a conquistar medalhas de ouro consecutivas em um evento individual de natação desde Dawn Fraser, nos anos 1960.

Titmus também conquistou duas pratas e um ouro em prova de revezamento em Paris, incluindo seu segundo lugar atrás de Ledecky em uma emocionante final dos 800 m livre.

Ela sempre disse que Ledecky, a ‘GOAT’ (termo para se referir à melhor de todos os tempos) da natação feminina, a tornou uma rival melhor, mas, por mais intensa que fosse a rivalidade, havia apenas admiração mútua, abraços e palavras gentis fora da piscina.

A nadadora norte-americana esteve entre aqueles que parabenizaram Titmus por sua carreira após o anúncio da aposentadoria. “Uma competidora, campeã e pessoa excepcional!”, escreveu ela no feed do Instagram de Titmus.

A Agência Goiana de Habitação (Agehab), a Secretaria de Estado da Infraestrutura (Seinfra) e o programa Goiás Social realizam nesta quinta-feira (16/10), em Aparecida de Goiânia, a entrega de 400 cartões do programa Pra Ter Onde Morar – Aluguel Social. Na mesma ocasião será realizada assinatura do Termo de Cooperação de Regularização Fundiária e feita a entrega de 15 escrituras a famílias dos bairros Cruzeiro do Sul e Setor Planície.

A solenidade será às 11 horas, no CEU das Artes Orlando Alves Carneiro, na Cidade Vera Cruz.

A primeira-dama e coordenadora do Goiás Social, Gracinha Caiado, destaca que o programa representa dignidade e cidadania para as famílias mais vulneráveis.

“Estamos garantindo um lar seguro para quem mais precisa. O aluguel social é um alívio imediato, enquanto a escritura traz segurança definitiva para essas famílias, que passam a ter a casa em seu nome e a oportunidade de sonhar com um futuro melhor”.

O presidente da Agehab, Alexandre Baldy, reforça o compromisso do Governo de Goiás com a política habitacional inclusiva.

“É uma determinação do governador Ronaldo Caiado que a casa própria e o apoio à moradia cheguem a quem realmente precisa. Estamos entregando não só documentos, mas transformando vidas por meio do acesso à moradia digna”.

Para o secretário de Estado da Infraestrutura, Adib Elias, a entrega de escrituras e cartões do aluguel social reforça a amplitude do programa habitacional.

“Estamos atuando em várias frentes: construção, regularização e apoio direto às famílias. É um esforço conjunto com as prefeituras que tem feito Goiás se destacar no cenário nacional quando o assunto é habitação”.

Pra Ter Onde Morar – Aluguel Social

O programa Pra Ter Onde Morar – Aluguel Social concede mensalmente o valor de R$ 350 a famílias em situação de vulnerabilidade, com o objetivo de garantir moradia digna enquanto buscam estabilidade financeira.

O auxílio é pago diretamente em um app de celular próprio, após cadastro e aprovação nos critérios estabelecidos pela Agehab, com recursos 100% do Tesouro Estadual. Quase 80 mil famílias já foram contempladas em todo o Estado.

Já a regularização fundiária urbana, outra modalidade do programa, assegura a titularidade definitiva do imóvel aos moradores de áreas consolidadas, promovendo segurança jurídica e inclusão social.

O processo, que antes era oneroso e burocrático para o cidadão, agora é custeado integralmente pelo Governo de Goiás. Desde o início da atual gestão, mais de 18 mil escrituras foram entregues gratuitamente, fortalecendo o direito à moradia e à propriedade.

Saiba mais

Aluguel Social abre 3.420 novas vagas em 20 municípios goianos

Agência Goiana de Habitação (Agehab) – Governo de Goiás