Quando o jogo joga você: como os jogos online se tornam uma compulsão

Co-autoria de Jayson Carmona

“Eu parei por meses e depois me inscrevi novamente … eu estava obcecada em nivelar meu novo personagem … o que diabos é sobre este jogo!?” – Jogador da World of Warcraft

Vivemos em uma cultura de fugas, distrações e dopaminae muitos ficam emaranhados. Como professor e terapeuta, trabalho com pessoas que lutam comportamento compulsivo de muitos tipos. Em uma das minhas aulas de pesquisa, o estudante de doutorado Jayson Carmona escolheu estudar jogadores do World of Warcraft (WOW). Nosso estudo que resultou deste projeto – “escapar do escapismo: uma teoria fundamentada do Vício e processo de recuperação em videogames online “–Analisou histórias daqueles cuja jogabilidade passou de diversão em obsessão.

Jayson estava especificamente interessado em WoW por causa da experiência pessoal. Como calouro da faculdade, ele estava lutando e recorreu a jogos on -line para lidar. Ele desceu a toca do coelho, enredando em suas missões e na tribo Wow, e acabou saindo da faculdade. Foi preciso algum esforço para desintoxicar, excluir sua conta e voltar aos trilhos, finalmente fazendo um doutorado em casado e família terapia.

Ironicamente, anos depois, quando ele se envolveu nesse mesmo projeto, ele caiu na armadilha. “Decidi jogar WoW como parte desta pesquisa e encontrei o mesmo padrão do ciclo de vício”, disse Jayson.

Ele lembrou: “(Eu estava) me sentindo inadequado na minha hierarquia offline atual, escapando para uma hierarquia de jogos on -line, permitindo que as metas on -line substituam as metas offline e experimentando fricção no meu relacionamento offline. Eu tocei uma média de 5 horas por dia por duas semanas. Eu de deveres acadêmicos para a família.

O que há nesses jogos que podem se tornar tão problemáticos?

Por que uau?

World of Warcraft é uma fera no mundo dos jogos. É um enorme jogo de interpretação de papéis on-line multiplayer (MMORPG) cheio de batalhas épicas, missões e interações sociais complexas, mas essa combinação intoxicante pode prender as pessoas em um ciclo de jogo difícil de quebrar. Os jogadores começam ligação Com suas tribos e, para alguns, isso se torna mais do que apenas uma diversão divertida.

Os jogos da Internet são um distúrbio?

Transtorno de jogos na Internet (IGD) não está na Bíblia oficial de diagnóstico de saúde mental (o DSM-5), mas está em consideração. Em nosso estudo, exploramos como as pessoas descreveram sua luta com sintomas WOW, e o que descobrimos foi que os temas nessas histórias pareciam muito parecidos com uma descida típica do vício, incluindo retirada, perda de controle e comprometimento da vida real. A compulsão WoW causou danos e foi preciso muito trabalho para encontrar recuperação. Uma análise de centenas dessas histórias on -line online mostrou como o ciclo normalmente foi:

1. A ladeira escorregadia do escapismo. Os jogadores costumavam começar com diversão e fuga, que depois se transformou em uma grande distração. Como alguém disse: “Eu só queria (uau) ser uma maneira divertida de passar algum tempo com novas pessoas, então percebi meu erro. Negligenciando a esposa e a família, o trabalho começou a sofrer”.
2. Prioridades se perdem. Esses guerreiros e bruxos começaram com desvio, que se transformou em distração e depois causaram danos. Trabalho perdido, turnos de trabalho ignorados, até mesmo os relacionamentos foram sacrificados. “Eu joguei WoW por sete meses”, disse: “Quase 14 horas por dia”. Sintomas como mudanças físicas (ganho de peso, sono ruim, etc.), bem como danos à saúde mental como depressão Chutado. “Uau era como um vírus lento me infectando”, disse um, “lentamente se afastando com o meu senso de si”.
3. Recaída e retirada. Os jogadores que tentaram deixar o mundo virtual frequentemente acharam que não era fácil, como descreveu: “Já foram embora, mas não conseguem parar de pensar em (uau)”. Muitos saltaram de volta, apenas para lutar de volta. O comportamento compulsivo, tentando parar e experimentando comprometimento na vida, todos são sinais típicos de um vício, e eram comuns nessas histórias.

O caminho para a recuperação

Mas essas histórias também incluíram resiliência e recuperação. Alguns encontraram motivação Pelo pedágio, o jogo estava assumindo. Como se disse, “somente depois de perder (toda) coisa valiosa para mim na vida (namorada, trabalho, amigos, vida real …) eu parei de jogar”. Foi o trabalho, mas muitos fizeram alterações, incluindo:

1. Contexto Limites e desintoxicação. Alguns tiveram que remover completamente o jogo de suas vidas desinstalando -o ou excluindo suas contas. Outros limitados tempo de tela ou se voltou para hobbies e atividades offline. A desintoxicação foi poderosa para muitos: “Eu recebi muito mais tempo livre e me sinto tão livre. Não tenho mais nenhum compromisso com um videogame e ninguém que eu sinto que estou” decepcionando “por não participar de um ataque”.
2. Encontrando apoio. Comunidades como os fóruns Wow Recovery que analisamos foram úteis. Os jogadores podem se relacionar com as experiências um do outro, obter conselhos e oferecer um ao outro, como acontece em um grupo de suporte on -line.
3. Reconectando -se com a vida real. A recuperação geralmente significava reconstruir círculos sociais, voltar aos hobbies e redescobrir coisas que eles desfrutaram fora dos jogos. A viagem de volta foi difícil, mas factível com apoio e determinação. Alguns sentiram libertação – “só pode dizer que é tão bom deixar para trás. Nunca senti um alívio em minha vida e lutei contra o vício em drogas” real “do meu sucesso antes” – e outros se alegraram com o sentimento de empoderamento: “Eu realmente me sinto revigorado agora e realmente tenho tempo para ir e fazer outras coisas no mundo real !!”

O que pode ser feito?

Como em outras atividades on -line, a maioria dos jogadores é responsável, mas alguns ficam compelidos e sofrem por causa de seus jogos on -line. A boa notícia é que existem recursos para ajudar. Se você ou alguém que você conhece está lutando, procure fontes pessoais e profissionais. Existem recursos on -line, grupos de apoio e profissionais treinados em dependência e recuperação que podem ajudar com uma avaliação do que está acontecendo e que medidas devem ser tomadas. Como as vozes deste projeto demonstram, os videogames podem se tornar um domínio virtual profundo para se viver, mas há caminhos de volta a encontrar uma vida gratificante no mundo real.

Para encontrar um terapeuta, Visite o diretório de terapia da psicologia hoje.