O segredo da felicidade, de acordo com a ciência

O que faz as pessoas felizes? É felicidade o resultado de interno personalidade características ou de fatores externos, como relacionamentos, saúde e satisfação no trabalho?

Os pesquisadores exploraram essa pergunta em um estudo publicado recentemente em Natureza comportamento humano.

Seu objetivo era entender melhor a (s) fonte (s) de felicidade, a fim de desenvolver melhores abordagens e programas de políticas públicas para melhorar a felicidade em nível social. “Temos que entender as fontes de felicidade para construir intervenções eficazes”. disse Primeiro autor Dr. Emorie Beck, Professora Assistente de Psicologia da Universidade da Califórnia, Davis.

Se a felicidade é atribuída principalmente a fatores externos, as abordagens de políticas públicas para melhorar a felicidade devem ter como alvo fatores de melhoria, como saúde e estabilidade econômica. No entanto, se a felicidade é impulsionada principalmente por fatores internos, como qualidades e atitudes pessoais, as abordagens políticas para melhorar a felicidade devem se concentrar em melhorar os estados mentais por meio de práticas como terapiaAssim, meditaçãoe/ou atenção plena.

Os cientistas reuniram dados da pesquisa de mais de 40.000 pessoas que participaram de pesquisas anteriores de satisfação com a vida durante um período de até 33 anos. Os entrevistados eram da Grã -Bretanha, Suíça, Alemanha, Holanda e Austrália, e as pesquisas avaliaram a satisfação global da vida ao longo do tempo e a satisfação em cinco domínios: relacionamentos, trabalho, saúde, renda e moradia.

Seus resultados mostraram que os entrevistados entraram em um dos quatro grupos aproximadamente iguais em relação aos principais fatores de sua felicidade: 1) traços de personalidade interna (modelo “de cima para baixo”); 2) fatores externos (modelo “de baixo para cima”); 3) uma interação entre fatores internos e externos; ou 4) nenhuma conexão clara com fatores internos e externos.

De acordo com Beck, “o que sai é que vemos grupos aproximadamente iguais que demonstram cada padrão. Alguns estão de baixo para cima; outros estão de cima para baixo, os domínios não afetam sua felicidade; alguns são bidirecionais e outros não são claros”.

No grupo em que não foi encontrada uma conexão clara com fatores internos e externos, os pesquisadores postularam que é possível que haja outros fatores externos que impulsionam sua felicidade que não foram capturados pelos cinco domínios estudados.

Esses achados mostram que estudos de felicidade de que os dados médios em todas as populações não refletem a variabilidade individual. Estratégias de políticas públicas para melhorar a felicidade em toda a sociedade, que se concentram apenas nas abordagens de cima para baixo ou apenas de baixo para cima, é improvável que seja bem-sucedido. Em vez disso, as políticas devem fornecer os meios para melhorar os fatores internos e externos, sendo flexíveis o suficiente para serem adaptados aos indivíduos.