Nova pesquisa sobre creatina monohidratada para a doença de Alzheimer

Várias publicações recentes têm discutido o valor da creatina para a saúde do cérebro Devido ao seu potencial de aumentar principalmente o metabolismo cerebral e, possivelmente, para melhorar o sistema imunológico. No que se refere à doença de Alzheimer, esta é a forma mais comum de demênciarepresentando aproximadamente 70 % dos casos de demência em todo o mundo. Com base na pesquisa mais atual, pensa -se que aproximadamente 40 % dos casos de Alzheimer são evitáveis. No entanto, agora estamos vendo que um dos caminhos mais potencialmente poderosos que podemos ser capazes se relacionam com o metabolismo do cérebro.

Vários estudos mostraram que, no cérebro de pessoas com Alzheimer, há alterações no uso de glicose cerebral. Isso levou alguns pesquisadores a chamar a doença “diabetes tipo 3 ” e sustenta a idéia de que aumentar as fontes alternativas de combustível para o cérebro, como cetonas, pode ser terapêutico. Então, como isso nos leva a creatina?

A creatina é uma molécula feita naturalmente em nossos corpos e consumida em alimentos, especialmente produtos à base de animais. Creatina é capaz de transferir um grupo de fosfato para ajudar nossos tecidos a se regenerar ATPa principal moeda energética. No cérebro, propõe -se que a capacidade de regenerar energia extra possa ajudar a amortecer estados de baixa energia como estresse e privação do sono.

Sabemos que a creatina suplementar aumenta os níveis de creatina no corpo e no cérebro dramaticamente. Mas nunca foi testado em um estudo intervencionista para a doença de Alzheimer. Neste estudo, publicado em Alzheimer & Demência: pesquisa translacional e intervenções clínicasuma equipe de pesquisadores queriam analisar a suplementação de monohidratação de creatina em indivíduos com doença de Alzheimer (DA). Este estudo piloto, publicado em 19 de maio de 2025, investiga a viabilidade e os efeitos da administração de 20 gramas por dia de monohidratação de creatina durante um período de oito semanas para pacientes com alta probabilidade de Alzheimer, com base em critérios clínicos e laboratoriais.

Um dos principais resultados de interesse foi ver se a suplementação com creatina do cérebro elevada com monohidratos de creatina. Isso é importante, pois muitos suplementos podem não ser capazes de alcançar o cérebro e, quando se trata de creatina, é fundamental mostrar que quaisquer benefícios cognitivos estão amarrados à penetração real da barreira hematoencefálica. Neste estudo, eles mostraram que, usando imagens avançadas de RM, 85 % dos participantes mostraram aumentos nos níveis de creatina cerebral, em média 11 %, com variabilidade que os pesquisadores disseram poder ser explicados em parte por mudanças no transporte através da barreira hematoencefálica. É a primeira vez que a pesquisa demonstra que a suplementação de creatina pode aumentar a creatina do cérebro em pessoas com a doença de Alzheimer.

Quando se tratava dos efeitos cognitivos da suplementação de creatina, eles encontraram melhorias estatisticamente significativas nas pontuações cognitivas gerais, fluido cogniçãoum trabalho memória e o teste de reconhecimento de leitura, com uma tendência para a melhoria em um controle inibitório e atenção teste e nenhuma alteração na cognição cristalizada, memória da imagem e outros testes. Eles também não viram uma melhoria no teste de status mini-mental, que é um teste padrão usado na clínica para procurar comprometimento cognitivo. Notavelmente, quando compararam os testes cognitivos contra a creatina cerebral para verificar se as mudanças na cognição se correlacionavam com os níveis de creatina cerebral, encontraram significância apenas para o reconhecimento oral da leitura e a cognição cristalizada.

Para resumir, após oito semanas de suplementação com 20 gramas de creatina em pacientes com doença de Alzheimer, os pesquisadores mostraram aumentos nos níveis de creatina cerebral e melhorias em vários testes cognitivos, com um pequeno sinal de que algumas dessas mudanças se correlacionaram com as mudanças de creatina do cérebro.

O que tudo isso significa? Primeiro, as advertências. Este foi um estudo muito pequeno; Não foi placebo-controlado. Não estava cego. Quaisquer conclusões importantes aqui precisariam ser substanciadas ainda mais com ensaios, idealmente, escalados, randomizados e controlados por placebo. No entanto, no contexto de forte apoio mecanicista à creatina como uma potencial molécula de aprimoramento do cérebro, esses achados são promissores e certamente valem nossa atenção.