“Influenciadores da solidão” estão enviando uma mensagem perigosa

A legenda diz: você mora sozinho e não tem amigos e não terá filhos, então é assim que você passa a noite de sexta-feira. A pessoa no filme é vista entrando em um apartamento estéril e excessivamente arrumado, tirando os sapatos, servindo uma taça de vinho e aconchegando-se no sofá. Sua expressão é pacífica e contente e todo o rolo transmite uma sensação de tranquilidade, solidão e restauração. Os indivíduos que criam esse tipo de conteúdo são conhecidos como “influenciadores da solidão” e, em vez de apresentarem a falta de amigos como algo problemático, eles criam conteúdo que envia uma mensagem de aconchego e liberdade associada à solidão. Embora certamente não haja nada de errado em estar contente na própria companhia e, de fato, a capacidade de tolerar estar sozinho seja psicologicamente saudável, a romantização da falta de amigos, do isolamento e da solidão é problemática.

Um artigo recente em O Atlântico fornece uma ideia de como esses indivíduos veem suas vidas pacíficas, com hashtags como #cozyathome, #alonenotlonely e #introvertdiaries. A biografia de um influenciador diz: “Nova York sem amigos e sem reclamações” (Hill, 2026). Mas há um porém: como sempre acontece com mídia socialestamos vendo um mero trecho da vida de uma pessoa em um vídeo do TikTok ou do Instagram e, embora a promoção da solidão saudável e do tempo sozinho seja potencialmente benéfica, interpretar esses trechos fragmentados como uma “estética” mais ampla pode desvalorizar a importância do pertencimento e da comunidade e comunicar que a solidão ou o isolamento são mais desejáveis ​​ou psicologicamente saudáveis ​​do que a união.

A literatura psicológica atual sobre a solidão afirma que ela atinge níveis epidêmicos, com um estudo de 2022 revelando que quase 38% da população adulta dos EUA relatou experimentar solidão moderada a grave (Albertorio-Diaz & Wheldon, 2025).

O relatório do Cirurgião Geral de 2023, Nossa epidemia de solidão e isolamento, concluiu que a solidão e isolamento social aumentam o risco de morte prematura em 29 por cento, aumentam o risco de acidente vascular cerebral em 32 por cento e estão associados ao aumento do risco de ansiedade, depressãoe demência (Cirurgião Geral dos EUA, 2023). Com base nos potenciais resultados negativos da solidão, parece ser tudo menos romântico ou “moderno”, apesar de ser frequentemente retratado por influenciadores da solidão.

De acordo com a “Hierarquia de Necessidades” do psicólogo americano Abraham Maslow, o amor e o pertencimento vêm imediatamente após as necessidades fisiológicas, como respirar e água, e as necessidades de segurança, como saúde física e segurança, demonstrando a profunda importância da comunidade em termos de promoção do comportamento humano saudável. A conceituação de Maslow das necessidades humanas remonta a 1943 e tem sido amplamente aceita no campo da psicologia desde então, sugerindo que certas necessidades básicas não mudam muito ao longo do tempo.

Uma investigação mais recente confirma isto, com um estudo de 2024 concluindo que “evidências robustas documentam factores de ligação social como preditores independentes de saúde mental e física, com algumas das evidências mais fortes sobre mortalidade” (Holt-Lunstad, 2024). Tudo isto para dizer que é quase incontestável que a ligação humana, a comunidade e a união não são apenas necessárias para o nosso funcionamento psicológico saudável, mas também preditores da nossa saúde geral a longo prazo.

Quando entendemos a importância da conexão humana, podemos ver como certas mensagens de influenciadores podem realmente funcionar contra o que é saudável para nós. Os influenciadores têm um poder interessante na nossa sociedade: podem impulsionar tendências, promover certas mensagens e criar e facilitar conversas sobre temas importantes. Mas este poder também deve vir acompanhado de responsabilidade.

Para ser justo, certamente houve mensagens positivas sobre saúde mental e autocuidado que os influenciadores ajudaram a trazer para o mainstream, mas há uma dualidade importante a ser observada. Às vezes, o seu conteúdo, em vez de promover hábitos saudáveis, promove involuntariamente conceitos e ideias que não são saudáveis. Não precisamos ir além da literatura e pesquisa psicológica clássica e atual para ver que a promoção da solidão e do isolamento traz riscos significativos para o funcionamento humano saudável e normal, o que deveria nos fazer pensar sobre as recentes representações positivas e idealizadas da solidão no TikTok. Além disso, existe potencial para desinformação e mensagens de saúde excessivamente generalizadas no conteúdo dos influenciadores (Kaňková, et al., 2024). Por exemplo, embora a solidão ocasional possa ser psicologicamente saudável e restauradora, o isolamento completo não o é – mas os influenciadores não diferenciam verdadeiramente entre os dois quando criam este tipo de conteúdo, fazendo com que os espectadores interpretem exageradamente a mensagem ou a apliquem de formas pouco saudáveis.

Nossa cultura atual de influenciadores requer um lembrete que remonta ao latim antigo: caveat emptor, ou “deixe o comprador tomar cuidado”. Assim como esta frase de advertência sugere, cabe a nós, como consumidores, determinar a qualidade, a condição e a adequação de um produto antes de comprá-lo. Com o tempo, isso se tornou tão aplicável ao conteúdo de mídia social quanto aos produtos físicos. A última tendência da mídia social é que pode ser útil tomar cuidado com a ideia de que a solidão e o isolamento são estéticos e voltar ao que sabemos e sabemos sobre a conexão humana e sua importância psicológica há décadas.