EXTRANGEMENTO DA FAMÍLIA: O que você quer que suas últimas palavras sejam?

Na última década, a quantidade de pesquisa que forneceu evidências da correlação entre apoio social e bem-estar explodiu. Se você deseja viver uma vida longa e saudável, não pode enfatizar demais o valor de relacionamentos saudáveis como fatores -chave para atingir esse objetivo. E se todos nós seguimos o conselho de profissionais médicos, profissionais de saúde mental e orientações baseadas na fé, cada um de nós deve sentir que fazemos parte de uma grande família feliz agora. Infelizmente, esse não é o caso, mesmo entre parentes do sangue.

Nem todo mundo tinha mães ou pais que eles reverenciavam. Alguns pais foram falhas horríveis que causaram danos com efeitos que ainda demoram. Alguns pais tentaram o seu melhor, mas perderam o alvo. E alguns pais marcaram todas as caixas para o bem paternidademas ainda não ouvi falar de seus filhos adultos há anos. O número de filhos adultos que estão optando por se afastar de seus pais está crescendo à medida que o peso cultural dos laços familiares diminuiu. Cerca de um quarto dos adultos admitem estar afastados de um ou mais parentes, e são pais, em vez de mães que são mais frequentemente cortadas por seus filhos adultos (Pillemer, 2022). Às vezes, o afastamento começa com conflitos e argumentos diretos; outras vezes, é simplesmente um fantasma dos pais pelos filhos.

Fallout de afastamento para adultos mais velhos

Embora o afastamento não seja um novo comportamento, o estigma Para os filhos adultos cortarem seus pais diminuíram, enquanto o estigma experimentado por pais que foram cortados permanecem fortes. Quando os netos estão envolvidos, o estigma e a dor são amplificados. Embora existam uma infinidade de circunstâncias que podem justificar corte Contato de pais que prejudicaram seus filhos crescendo, também há muitos casos em que os pais que fizeram o melhor de si estão sendo expulsos e isolados de seus filhos e netos adultos. Como esperado, ser afastado dos filhos e netos afeta negativamente a saúde mental para adultos mais velhos (Degges-White e colegas, 2025; Nikolajsen e colegas, 2025). Isso também pode deixar os adultos envelhecidos para se tornarem “órfãos mais velhos”, pois são deixados sem os membros da família disponíveis para servir como advogados e defensores jurídicos. Enquanto os Órfãos mais velhos tipicamente têm mais de 65 anos, vivem sozinhos e não têm filhos (Francis, 2022), sendo afastados dos filhos de alguém também pode resultar em órfão. Para adultos mais velhos, os membros da família geralmente são parte integrante de suas redes de apoio social, mas o afastamento pode trazer não apenas a órfão, mas também profundo LIGADO e clínico depressãoque minimiza a qualidade de vida e pode reduzir a vida útil (Drew & Silverstein, 2007).

Práticas culturais e obrigações familiares variam imensamente, e é certamente verdade infância As feridas podem ser muito profundas para curar de maneira limpa. Embora os afastamentos possam ser apenas temporários, o sofrimento ocorre para o adulto mais velho alienado, e a reconciliação é muito ansiosa por eles. A reconciliação não é uma tarefa unilateral, pois ambas as gerações devem estar dispostas a explorar seu papel no conflito ou experiência que levou ao afastamento ou a concordar em “memória buraco ”O período de afastamento e avançar como se não houvesse ruptura de relacionamento. Até que um deles aconteça, o que a parte afastada pode fazer?

Deixe a porta aberta

Em meu estudo com avós alienados (Degges-White e colegas, 2025), o sentimento predominante das mais de 1500 pessoas que compartilharam suas histórias é a disposição de fazer o que precisar para se manter conectado com seus netos, mesmo que seu filho adulto se recusasse a se reconciliar.

Reconhecendo a falta de poder que os idosos realmente mantêm em mover seu filho adulto para um lugar de reconciliação, talvez a escolha mais construtiva seja metaforicamente “deixar a porta aberta”. As pessoas que foram prejudicadas muitas vezes querem “receber a última palavra” em uma discussão. Isso pode ser difícil de lidar quando você sente que você, não seu filho adulto, foi a festa prejudicada. Muitas vezes, há histórias sobre as “últimas palavras” que um membro da família se lembra de ter sido falado por um ente querido logo antes de morrerem. Ou as pessoas podem se lembrar das últimas palavras que disseram a um ente querido antes de morrerem.

Pense nisso e pergunte a si mesmo: quais são as últimas palavras que você deseja que outras pessoas se lembrem de você?

Memórias individuais do mesmo evento variarão, planeje de acordo

A memória de todos de um evento específica é diferente, e a memória de todos é sua própria realidade. Em vez de tentar forçar alguém a mudar o que se lembra, pode ser mais fácil aceitar que essa é a verdade deles. Você pode dizer: “Embora eu não me lembro das coisas do jeito que você faz, lamento que os eventos que aconteceram no passado tenham sido muito dolorosos para você”. Possuir erros passados, reconhecendo que você fez o melhor que pôde e assumir a responsabilidade por suas ações passadas e o comportamento futuro pode ajudar bastante a dormir à noite, independentemente do efeito que isso tem no seu filho adulto.

Aqueles que se acreditam ser a “parte prejudicada” devem se concentrar no que será lembrado como as “últimas palavras” que falaram com a pessoa que os prejudicou. Ou o último correio de voz foi deixado, ou texto ou e -mail que enviamos. Enquanto adultos alienados devem evitar o envio de vários textos, deixando vários correios de voz ou enviando e -mails repetitivos, uma maneira de abordar a brecha através da comunicação é com um único correio de voz, um único texto ou um email que simplesmente se que você se sente, que você se sabe que você se sabe que você se sabe que você se sabe que você se sabe que você se sabe que você se sabe que você se sente. Enviar uma enxurrada de comunicações é uma má escolha; Pense em todas as ligações, textos e e -mails de spam que você recebe e exclua imediatamente, juntamente com as peças de lixo eletrônico que você recebe que entram diretamente no lixo. Não permita que você ou seus esforços na comunicação sofra o mesmo destino.

Resumo

Tome o coração que a maioria dos afastamentos acaba terminando.
Priorize sua rede de suporte e compartilhe seu ônus com pessoas que se preocupam com você; Carregar o segredo da alienação é mais emocionante do que estar aberto e receber apoio de outras pessoas.
Aceite que não vale o esforço para tentar mudar ou corrigir a memória de eventos de outra pessoa.
Não se concentre em “entrar na última palavra”, concentre -se no que você deseja que suas “últimas palavras” sejam lembradas como sendo.
Deixe a porta aberta e pratique a paciência.

Fonte