Como Ganhar Reduzindo as Apostas

Todos os olhos estarão voltados para a patinadora no gelo americana Ilia Malinin no Campeonato Mundial de Patinação Artística de 2026 em Praga esta semana, enquanto ele tenta ganhar uma medalha de ouro depois de ficar em oitavo lugar nas Olimpíadas na competição individual.

Ele poderia aprender uma lição com alguém que nem aparece: a medalhista de ouro olímpica Alysa Liu.

Nas Olimpíadas, Malinin entrou na última apresentação individual na liderança como grande favorito à medalha de ouro, mas colocou uma pressão tão grande sobre si mesmo que tropeçou e caiu duas vezes durante a apresentação.

Em contraste, Liu voltou para casa com o ouro depois de diminuir seus riscos mentais e dizer que estava patinando por amor ao esporte, não para ganhar uma medalha. Agora, ela nem está competindo no mundial, dizendo que está ocupada e não tem nada a provar.

A melhor coisa que Malinin pode fazer é espelhar a estratégia de Liu, refrear as suas expectativas e a sua retórica cheia de bravatas e aliviar a pressão sobre si próprio.

Eu tenho um nome para isso: diminuir as apostas.

Como um liderança coach para CEOs e executivos, aconselho aos clientes que reduzir os riscos é uma técnica essencial necessária para que todos os líderes em suas áreas, incluindo atletas, calibrem deliberadamente as pressões internas e externas quando os riscos estão no máximo.

Pessimismo Defensivo vs. Otimismo Estratégico

Existe um construção psicológica conhecido como “defensivo pessimismo”, em que o líder ou executor reduz suas próprias expectativas e as dos outros, com o objetivo de gerenciar desempenho máximo pressão. Eles aproveitam a negatividade humana inerente como um impulsionador de desempenho para reduzir ansiedade e nervosismo.

Na outra ponta está o estratégico otimismoonde se estabelecem grandes expectativas e evitam pensamentos negativos. Reduzir os riscos situa-se entre os dois e é o que descrevo como um espaço seguro para o desempenho psicológico, onde se pode manter níveis elevados metas e gerenciar a pressão com positividade e resultados redefinidos.

Reduzir os riscos permitiu a Liu calibrar o seu desempenho como instigadora positiva de forma mais precisa e alegre do que os riscos elevados de Malinin. estresse e a retórica lhe permitiu fazer isso.

QuadG0d vs. Cabelo e Maquiagem

Nas Olimpíadas, Malinin tinha pouco a provar antes de seu desempenho individual na patinação. De qualquer forma, ele já havia redefinido os padrões do esporte com seu domínio técnico e uma série de medalhas internacionais em seu nome. Mas ele aumentou as apostas antes das Olimpíadas, proclamando-se “QuadG0D” nas redes sociais e em entrevistas à mídia e gabando-se de ter “quebrado a física”, com seu impressionante eixo quádruplo.

Ao elevar ao máximo seus próprios riscos mentais antes de seu desempenho individual, Malinin admitiu mais tarde que estava atormentado por dúvidas e insônia na noite anterior. E isso foi o suficiente para afundá-lo na pista.

Liu chegou ao gelo já tendo contribuído para o ouro da equipe dos EUA na prova por equipes. Antes da competição individual, ela disse que não tinha expectativas de ganhar uma medalha e estava patinando para compartilhar seu amor pelo esporte. Depois de voltar de aposentadoriaela disse que queria mostrar seus novos movimentos, seu cabelo e maquiagem, e simplesmente se divertir.

Ao diminuir seus riscos mentais, Liu ficou tão relaxada que apresentou um desempenho elegante e impecável e ganhou o ouro olímpico individual. Ao terminar, Malinin ficou no meio da multidão, radiante de orgulho, reconhecendo que Liu havia vencido as Olimpíadas mentais no gelo, que para os atletas é a luta mais difícil de todas.

Observá-los foi um lembrete poderoso do que é preciso para vencer. Você pode estar física e tecnicamente no seu auge. Mas no final, autoconfiança e a capacidade de reduzir psicologicamente as apostas em ambientes de alto estresse são as vantagens reais.

Como todos os atletas de elite, seja na sala de reuniões ou na pista de patinação no gelo, ambos os atletas enfrentam uma pressão enorme. Malinin se recuperará da decepção individual. Liu continuará ganhando ouro. Cada um terá que calibrar cuidadosamente suas apostas mentais para entregar para si e para a equipe dos EUA.

‘Competição de Resgate’

Não está claro em suas entrevistas e mídia social publica se Malinin aprendeu a lição de reduzir os riscos ou já está construindo outro cenário de panela de pressão para o fracasso. Por exemplo, ele descreveu o Mundial como um “competição de resgate”, e ele falou sobre como deseja redefinir o esporte.

“Para o futuro, há muito planejado, não importa como foram essas Olimpíadas”, disse Malinin recentemente, “estou realmente ansioso para não apenas ser o melhor patinador que posso ser, mas também impulsionar o esporte e mudar o esporte para ter uma visão completamente diferente do mundo”.

Entretanto, ao desistir, Liu transmite uma mensagem clara de confiança e autoafirmação. Ela não está atrás de medalhas e não tem nada a provar.

Ao fazer isso, Liu já reduziu seus riscos mentais para competições futuras.

Em ambientes de alto risco, essa disputa interna é quem determina os resultados. É algo que os líderes deveriam treinar para fazer.

Na próxima vez que você estiver enfrentando um grande momento, desde uma reunião do conselho até uma entrevista ou apresentação na mídia, lembre-se da pequena, mas poderosa, jogada de Liu. Competir com alegria.

Pergunte a si mesmo: quando tudo parece em risco, o que o ajuda a diminuir os riscos mentais?

E então deixe sua preparação levá-lo.