Benefícios da fruta no café da manhã
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Listamos aqui os 5 principais benefícios das frutas no café da manhã.
1. Entre 7h e 11h, o corpo está fazendo a desintoxicação mais pesada, portanto, comer frutas, especificamente neste horário, garante que a energia curativa seja usada para desintoxicação, em vez de desperdiçada na digestão de alimentos gordurosos pesados.
2. Frutas no café da manhã são a maneira perfeita de quebrar o jejum noturno, pois despertam suavemente o sistema digestivo e o metabolismo de um semi-sono, tudo sem a forte descarga adrenal de um café ou de uma refeição gordurosa.
3. Frutas no café da manhã promovem moscas volantes frutadas e fofas, em outras palavras – evacuações grandes e satisfatórias! A fibra da fruta limpa o cólon como uma vassoura, deixando você se sentindo leve, revigorado e pronto para começar.
4. Se você comer frutas suficientes no café da manhã, não precisará de café, pois os açúcares naturais das frutas mantêm o cérebro afiado e energizado.
5. As pessoas que comem frutas apenas no café da manhã demonstraram ser mais magras, mais saudáveis e mais produtivas durante o dia.
