Além do ideal: com quem nos comparamos online?

por Kerstin Becker, estudante de doutorado sob supervisão da Dra. Jessica M. Alleva.

Em uma rápida rolagem no Instagram, você vê uma imagem lado a lado da mesma mulher. Um lado mostra a versão posada, filtrada e aprimorada digitalmente; o outro lado mostra a versão real, não filtrada e não editada da mesma pessoa. A legenda da postagem incentiva autenticidadee lembra aos espectadores que mídia social não é real. Postagens como essa se enquadram em uma tendência chamada Instagram versus realidade e se tornaram cada vez mais comuns em plataformas de mídia social baseadas em imagens. Em contraste com o conteúdo de aparência ideal, que retrata corpos idealizados que conformar-se com os padrões de beleza ocidentais, Instagram versus realidade o conteúdo desafia a ideia de que os corpos devem ser perfeitos para serem exibidos e visa revelar os processos de edição e filtragem por trás de muitos dos ideais de beleza irrealistas vistos online. Este conteúdo parece revigorante e honesto e levanta uma questão psicológica importante: essas postagens positivas sobre o corpo realmente ajudam as pessoas a se sentirem melhor com seus corpos?

Nas últimas décadas, os pesquisadores demonstraram repetidamente que o conteúdo de aparência idealizada nas redes sociais pode aumentar o impacto negativo. imagem corporal. Ver corpos magros, tonificados e editados pode encorajar comparações de aparência e reforçar a ideia de que esses padrões estreitos de beleza são algo pelo qual as pessoas deveriam se esforçar. Com o tempo, isso pode moldar a forma como as pessoas avaliam seus próprios corpos.

Recentemente, pesquisas atenção recorreu a conteúdo positivo para o corpo e se isso pode oferecer uma alternativa mais saudável. Instagram versus realidade o conteúdo faz parte do movimento positivo para o corpo, que incentiva a aceitação e o respeito por todos os corpos, independentemente de aspectos como formato, tamanho ou capacidade corporal.

Nosso estudo

Num estudo recente realizado na Universidade de Maastricht, na Holanda, meus colegas e eu exploramos como Instagram versus realidade o conteúdo afeta a imagem corporal das mulheres. Além da comparação da aparência e da pressão para viver de acordo com um ideal de beleza estreito, também estávamos interessados ​​em saber se este tipo de conteúdo desvia a atenção das mulheres da aparência para os sentimentos e funções do seu corpo, e até que ponto se sentiriam aceites pelos outros em relação ao seu corpo. Para explorar isso, mulheres entre 18 e 30 anos visualizaram imagens tradicionais de aparência ideal, Instagram versus realidade postagens ou imagens neutras (natureza). Antes e depois de verem as imagens, os participantes avaliaram diferentes aspectos da sua imagem corporal, incluindo a apreciação corporal e a apreciação da funcionalidade (até que ponto apreciavam o seu corpo em geral, e estavam grato pelo que seus corpos poderiam fazer), insatisfação corporal e processos psicológicos relacionados.

Principais descobertas

Nossas descobertas foram promissoras, mas também com mais nuances do que um simples “positividade corporal ajuda “conclusão. Ou seja, mulheres que viram Instagram versus realidade relataram maior apreciação corporal e menor insatisfação corporal do que mulheres que visualizaram conteúdo com aparência ideal. Ver corpos mais autênticos e realistas nas redes sociais pareceu suavizar alguns dos efeitos negativos tipicamente associados ao conteúdo com aparência ideal.

Descobrimos também que as mulheres que viram Instagram versus realidade eram menos propensos a internalizar o ideal de beleza estreito, o que é uma descoberta importante devido ao papel significativo que a internalização do ideal de magreza desempenha na ligação entre a exposição nas redes sociais e a imagem corporal. No entanto, as mulheres que viram Instagram versus realidade as postagens ainda comparavam sua aparência com outras em níveis semelhantes aos das mulheres que viam postagens com aparência ideal. Por outras palavras, mesmo o conteúdo positivo sobre o corpo pode encorajar a autoavaliação, talvez porque o corpo continua a ser o foco da atenção.

Curiosamente, apenas as mulheres expostas a Instagram versus realidade postagens relataram maior aceitação corporal percebida por outras pessoas. Ver corpos sem pose e mais realistas pode comunicar que a aceitação não depende da aparência perfeita. As descobertas também sugeriram uma mudança sutil na atenção. Em vez de se concentrarem na aparência do corpo, as mulheres que viam Instagram versus realidade as postagens pareciam mais sintonizadas com a aparência e o funcionamento de seu corpo. Esta mudança de foco tornou-se uma direção importante na pesquisa da imagem corporal e tem sido associada a uma relação mais saudável com o corpo ao longo do tempo.

Principais mensagens para levar para casa

No geral, as descobertas destacam como o conteúdo online molda as experiências de imagem corporal. Durante anos, os ambientes online recompensaram e distribuíram padrões de beleza estreitos e inatingíveis. Influenciadores e criadores de conteúdo desempenham um papel importante aqui. As imagens que compartilham ajudam a moldar o que as pessoas consideram desejável. Publicar online corpos mais diversificados, realistas e menos polidos pode ajudar a neutralizar algumas das pressões de aparência que dominam as redes sociais.

Ao mesmo tempo, o que aparece no feed de alguém não é acidental. Os algoritmos moldam o que vemos e, com o tempo, o que passamos a ver como normal. Embora nenhum tipo de conteúdo resolva as preocupações com a imagem corporal, o que as pessoas encontram repetidamente online faz matéria. As imagens que vemos influenciam os padrões que internalizamos, as comparações que fazemos e até mesmo se nos sentimos aceitos pelos outros e à vontade com nosso próprio corpo.

Talvez ir “além do ideal” signifique mais do que substituir imagens idealizadas e perfeitas por outras mais realistas. Também pode significar a criação de espaços online onde o corpo é valorizado mais do que apenas a aparência. À medida que as redes sociais continuam a crescer, mais pesquisas são cada vez mais relevantes para compreender o que realmente ajuda as pessoas a irem além do ideal e em direção a uma relação mais saudável e compassiva com os seus corpos.