7 razões pelas quais você deve beber água salgada todos os dias
7 Benefícios para a saúde da água salgada quente
1. Balanço de reidratação e eletrólito
A água potável de qualquer forma ajuda você a permanecer hidratado, mas a água salgada ajuda a manter o equilíbrio de eletrólito certo também. O Dr. Ratna diz: “Para funcionar da melhor maneira possível, o corpo humano precisa de um equilíbrio preciso de eletrólitos, incluindo sódio, potássio, cálcio e magnésio. Portanto, quando você consome água salgada com moderação, ela pode ajudar a reabastecer esses eletrólitos essenciais perdidos durante a atividade física, em condições quentes ou doenças. ” Seus músculos, nervos e sistemas corporais funcionarão de maneira mais eficaz se você beber água salgada.
2. Promove saúde digestiva
Quando consumido com moderação, a água salgada pode ajudar a promover uma melhor digestão. Um estudo de 2010 no Journal of Alternative and Complementary Medicine mostrou que a água salgada pode ajudar nos movimentos intestinais. Pode aumentar a secreção de fluidos digestivos, o que ajudará na quebra dos alimentos no estômago e aumentará a absorção de nutrientes. Além disso, ajuda a manter o nível de pH do estômago regulado, o que é necessário para a melhor digestão possível.
3. Detoxificação
Beber água salgada pode ter propriedades desintoxicantes, o que pode ajudar a liberar compostos tóxicos do seu corpo por meio de sudorese. Além disso, a água salgada pode ativar os rins e o fígado, o que ajuda o corpo a eliminar o desperdício. Isso pode resultar em uma melhor saúde e bem-estar geral.
4. Bom para a pele
A água salgada também pode melhorar a saúde da sua pele. Quando aplicado topicamente, a água salgada pode ajudar a esfoliar e rejuvenescer a pele, reduzindo os sintomas de acne, psoríase e eczema. Mas quando você bebe água salgada, pode contribuir para a pele mais clara e saudável, ajudando a equilibrar os níveis de pH do corpo, reduzindo a inflamação e eliminando toxinas.
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5. Impede problemas respiratórios
Quando nossa garganta se sente um pouco irritada, nossas mães sempre sugerem gargarejar com água salgada quente e beber. De acordo com um estudo in vivo, a água salgada bloqueia as respostas da imunoglobulina E (IgE), histamina e citocinas pró -inflamatórias, que também podem causar uma reação alérgica. O Dr. Ratna também diz: “A água salgada ajuda a quebrar o muco, diminuir a inflamação e reduzir o desconforto, o que aumenta a função pulmonar e respiratória geral, tornando -o um potencial remédio caseiro para resfriados, alergias e outras doenças respiratórias.
6. Aumenta a perda de peso
Não diretamente, mas beber água salgada com moderação pode indiretamente ajudar no controle do peso. Pode ajudar a limpar seu sistema digestivo e eliminar toxinas e resíduos, o que pode contribuir para manter um peso saudável.
7. Redução do estresse
Os efeitos calmantes e calmantes da água salgada são bem conhecidos. Ajuda a promover o relaxamento e reduzir os níveis de estresse. Ratna diz: “Os minerais em água salgada, como o magnésio, têm um efeito calmante no sistema nervoso, ajudando você a se sentir mais à vontade e melhorar seu bem-estar mental”.
A água salgada quente é melhor que a água salgada normal?
Beber água salgada geralmente é bom para sua saúde. No entanto, a água salgada quente é frequentemente recomendada por seus efeitos calmantes e terapêuticos. Pode ajudar na digestão, problemas respiratórios e redução do estresse. Pode ser usado como um remédio caseiro para tratar a garganta dolorida e irritada devido a alergias ou resfriados. Certifique -se de que o sal seja dissolvido completamente antes de beber para evitar desconforto ou irritação. Além disso, beba com moderação.
Embora existam vários benefícios à saúde da bebida da água do mar, a moderação é fundamental. Beber muito sal pode causar muitos problemas de saúde, como pressão arterial elevada e função renal reduzida.
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